همیشه مقداری تنقلات خشک و سالم مانند بیسکویت، نخودچی کشمش و میوه خشک همراه داشته باشید.
تغذیه کودک
2
از خوراندن غذاهای چرب و سنگین موکب ها به کودکان خردسال پرهیز کنید تا دچار مسمومیت نشوند.
تغذیه کودک
3
آب بسته بندی شده و سالم همواره همراه داشته باشید و مرتب به کودک آب بدهید.
تغذیه کودک
4
شیر خشک و شیشه شیر کافی برای نوزادان همراه ببرید، پیدا کردن برند خاص شیرخشک در عراق دشوار است.
تغذیه کودک
5
قاشق و لیوان شخصی برای کودک داشته باشید تا از انتقال بیماری جلوگیری شود.
تغذیه کودک
6
عسل یا شیره انگور برای تقویت سیستم ایمنی کودک در طول سفر بسیار مفید است.
تغذیه کودک
7
از دادن خوراکی های باز و غیربهداشتی که توسط افراد ناشناس تعارف می شود به کودکان خودداری کنید.
تغذیه کودک
8
برای کودکان غذاهای ساده مثل سیب زمینی آب پز یا تخم مرغ آب پز که در موکب ها موجود است مناسب تر است.
تغذیه کودک
9
دست های کودک را قبل از هر وعده غذایی با ژل ضدعفونی کننده تمیز کنید.
تغذیه کودک
10
مکمل های ویتامین کودکان را طبق برنامه مصرف کنید تا بدنشان ضعیف نشود.
تغذیه کودک
بهداشت و سلامت
1
پماد سوختگی پای کودک، پماد ضد حساسیت و کرم ضد آفتاب مخصوص کودکان همراه داشته باشید.
بهداشت و سلامت
2
داروهای تب بر، سرماخوردگی و اسهال مخصوص کودکان را حتما در کوله پشتی داشته باشید.
بهداشت و سلامت
3
پوشک به اندازه کافی و حتی بیشتر از نیاز معمول همراه ببرید چون در مسیر ممکن است کمیاب یا گران باشد.
بهداشت و سلامت
4
لباس های نخی و راحت و رنگ روشن به کودک بپوشانید تا عرق سوز نشود.
بهداشت و سلامت
5
کلاه آفتاب گیر و عینک دودی برای محافظت از کودک در برابر آفتاب تند عراق ضروری است.
بهداشت و سلامت
6
ماسک های سایز کودک همراه داشته باشید تا در طوفان گرد و خاک استفاده کنید.
بهداشت و سلامت
7
در صورت مشاهده بی حالی یا تب در کودک سریعا به مراکز درمانی هلال احمر مراجعه کنید.
بهداشت و سلامت
8
حمام کردن کودک در موکب های تمیز و تعویض مرتب لباس ها از بیماری های پوستی جلوگیری می کند.
بهداشت و سلامت
9
از دست زدن کودک به گربه ها و حیوانات در مسیر جلوگیری کنید.
بهداشت و سلامت
10
دستمال مرطوب آنتی باکتریال برای تمیز کردن سریع دست و صورت کودک بسیار کاربردی است.
بهداشت و سلامت
وسایل حمل و نقل
1
کالسکه محکم و تاشو برای حمل کودک و حتی وسایل اضافه بسیار ضروری و کمک کننده است.
وسایل حمل و نقل
2
اگر کالسکه ندارید از کریر یا آغوشی مناسب سن کودک استفاده کنید تا دستتان خسته نشود.
وسایل حمل و نقل
3
روی کالسکه را با پارچه نازک بپوشانید تا کودک از حشرات و گرد و خاک در امان باشد.
وسایل حمل و نقل
4
چرخ های کالسکه را قبل از سفر سرویس کنید تا در مسیر ناهموار دچار مشکل نشود.
وسایل حمل و نقل
5
یک پلاک یا کارت مشخصات شامل نام کودک، نام والدین و شماره تماس به لباس یا گردن کودک و کالسکه وصل کنید.
وسایل حمل و نقل
6
برای کودکان بزرگتر که پیاده روی می کنند کفش بسیار راحت و طبی تهیه کنید.
وسایل حمل و نقل
7
در زمان های شلوغی مراقب باشید کالسکه از شما جدا نشود یا به دیگران برخورد نکند.
وسایل حمل و نقل
8
سیم بکسل یا قفل کوچک برای قفل کردن کالسکه در زمان استراحت و نماز همراه داشته باشید.
وسایل حمل و نقل
9
از وسایل نقلیه عمومی در بخش هایی از مسیر برای جلوگیری از خستگی مفرط کودک استفاده کنید.
وسایل حمل و نقل
10
یک ملحفه یا پتوی سبک در کالسکه داشته باشید تا کودک هنگام خواب راحت باشد.
وسایل حمل و نقل
سرگرمی در مسیر
1
اسباب بازی های کوچک، سبک و مورد علاقه کودک را همراه ببرید تا در زمان استراحت سرگرم شود.
سرگرمی در مسیر
2
دفتر نقاشی کوچک و مداد رنگی می تواند ساعت ها کودک را در موکب سرگرم کند.
سرگرمی در مسیر
3
قصه های کربلا و داستان های امام حسین (ع) را با زبان کودکانه برایش تعریف کنید.
سرگرمی در مسیر
4
با کودکان دیگر در موکب ها همبازی شود تا خاطره خوشی از سفر داشته باشد.
سرگرمی در مسیر
5
مقداری شکلات یا هدیه کوچک برای دادن به کودکان عراقی همراه داشته باشید تا کودک سخاوت را یاد بگیرد.
سرگرمی در مسیر
6
تبلت یا گوشی حاوی کارتون های مورد علاقه (برای مواقع اضطراری و خستگی شدید) مفید است.
سرگرمی در مسیر
7
بازی های کلامی و شعرخوانی در طول مسیر پیاده روی باعث می شود مسافت برای کودک کوتاه تر به نظر برسد.
سرگرمی در مسیر
8
به کودک دوربین اسباب بازی یا واقعی بدهید تا از مسیر عکس بگیرد و با دقت نگاه کند.
سرگرمی در مسیر
9
خاطرات سفر را با کمک کودک ثبت کنید.
سرگرمی در مسیر
10
به کودک مسئولیت های کوچک بدهید تا احساس بزرگی و مشارکت در سفر داشته باشد.
سرگرمی در مسیر
نکات معنوی برای کودکان
1
به کودک توضیح دهید که به مهمانی امام مهربانی ها می روید.
نکات معنوی برای کودکان
2
اجازه دهید کودک در پذیرایی از زائران در موکب ها مشارکت کند (مثل توزیع آب یا دستمال).
نکات معنوی برای کودکان
3
نماز خواندن در کنار والدین را تشویق کنید حتی اگر به صورت بازی باشد.
نکات معنوی برای کودکان
4
به او یاد دهید که به ستون ها سلام دهد یا ذکر بگوید.
نکات معنوی برای کودکان
5
داستان حضرت رقیه (س) و کودکان کربلا را با لطافت برایش بازگو کنید.
نکات معنوی برای کودکان
6
لباس مشکی یا سبز مخصوص عزاداری برایش تهیه کنید تا حس تعلق به مراسم داشته باشد.
نکات معنوی برای کودکان
7
در حرم ها او را روی شانه بگیرید تا ضریح را ببیند و سلام دهد.
نکات معنوی برای کودکان
8
به او بیاموزید که برای دوستان و همبازی هایش دعا کند.
نکات معنوی برای کودکان
9
احترام به خادمان و زائران دیگر را عملا به او آموزش دهید.
نکات معنوی برای کودکان
10
فضایی شاد و معنوی برایش بسازید تا عاشق سفرهای زیارتی شود.
نکات معنوی برای کودکان
مدیریت پیادهروی با کودکان در مسیر عشق
سفر اربعین با کودکان شیرینیها و چالشهای خاص خود را دارد. حضور کودکان در این همایش عظیم جهانی، پیامآور تداوم نسل حسینی است. والدین باید توجه داشته باشند که صبر و حوصله کلید اصلی موفقیت در این سفر است. نباید انتظار پیادهروی با سرعت بالا را داشته باشید. برنامه حرکت خود را با خواب و خوراک کودک تنظیم کنید و در فواصل کوتاهتری استراحت نمایید تا کودک دچار خستگی مفرط و بدخلقی نشود.
اهمیت کالسکه در سفر اربعین
کالسکه در سفر اربعین برای خانوادههای دارای فرزند کوچک حکم وسیله نجات را دارد. نه تنها برای حمل کودک، بلکه برای حمل کولهپشتیها و وسایل نیز بسیار کاربردی است. توصیه میشود از کالسکههایی با چرخهای بزرگ و مقاوم استفاده کنید که در مسیرهای خاکی و ناهموار آسیب نبینند. همچنین حتماً نام و شماره تماس خود را روی کالسکه و لباس کودک نصب کنید تا در صورت گم شدن (که احتمال آن در شلوغی کم نیست) به سرعت پیدا شوند.
تغذیه و سلامت کودکان در عراق
سیستم گوارشی کودکان حساستر از بزرگسالان است. تغییر آب و هوا و غذا میتواند باعث بیماری شود. والدین باید نظارت دقیقی بر آنچه کودک میخورد داشته باشند. استفاده از آبهای بسته بندی پلمپ شده الزامی است. همچنین همراه داشتن داروهای تببر، اسهال و استفراغ و پماد سوختگی بسیار حیاتی است. گرد و غبار مسیر نیز میتواند برای تنفس کودکان مضر باشد، لذا استفاده از ماسک و شستشوی مداوم صورت و بینی توصیه میشود.
تربیت دینی و خاطرهسازی برای کودکان
اربعین بهترین فرصت برای آشنایی عملی کودکان با مفاهیم ایثار، گذشت و محبت اهل بیت علیهم السلام است. وقتی کودک میبیند که مردم چگونه رایگان و با عشق خدمت میکنند، درسهای بزرگی میگیرد. والدین باید با زبانی شیرین و کودکانه فلسفه این سفر را توضیح دهند و از بیان روضههای سنگین و ترسناک برای کودکان پرهیز کنند. خریدن هدایای کوچک در مسیر و بازی با کودک، خاطرهای شیرین از زیارت در ذهن او حک میکند.
انتخاب زمان مناسب حرکت با خانواده
برای خانوادههایی که کودک همراه دارند، مدیریت زمان حرکت بسیار مهم است. پیادهروی در ساعات اوج گرما میتواند باعث گرمازدگی کودک شود. بهترین زمان حرکت، صبح زود و یا عصرها تا اوایل شب است. استراحت کافی در شب برای تجدید قوای کودک ضروری است. همچنین انتخاب موکبهای خلوتتر و تمیزتر برای اسکان شبانه به آرامش خانواده کمک شایانی میکند.
سوالات متداول
آیا بردن نوزاد به پیادهروی اربعین خطرناک است؟
با رعایت اصول بهداشتی و ایمنی و داشتن وسایل کافی، خطرناک نیست اما سختیهای خاص خود را دارد و نیازمند صبر و برنامه ریزی والدین است.
کالسکه عصایی بهتر است یا کالسکه مبله بزرگ؟
کالسکه مبله با چرخهای بزرگ و مقاوم برای مسیر طولانی و ناهموار بهتر است، کالسکه عصایی ممکن است زود خراب شود و کودک در آن راحت نیس.
برای گم نشدن کودک چه باید کرد؟
حتما کارت شناسایی ضد آب شامل نام، نام پدر، شماره تماس ایران و عراق را به گردن کودک آویزان کنید یا در جیبش بدوزید.
غذای کمکی نوزاد را از کجا تهیه کنیم؟
بهتر است سرلاک و غذای آماده از ایران همراه ببرید. در عراق ممکن است غذاهای مناسب ذائقه نوزاد شما به راحتی پیدا نشود.
اگر کودک در مسیر بیمار شد چه کنیم؟
در طول مسیر پایگاههای هلال احمر ایران و مراکز درمانی عراق وجود دارند که خدمات رایگان پزشکی و دارویی ارائه میدهند.
چگونه کودک را در طول مسیر طولانی سرگرم کنیم؟
همراه داشتن اسباببازیهای کوچک، دفتر نقاشی، خوراکیهای مورد علاقه و تعریف قصه میتواند کمک کننده باشد.
آیا پوشک در مسیر نجف تا کربلا پیدا میشود؟
بله هست اما ممکن است گران باشد یا کیفیت و سایز دلخواه شما را نداشته باشند، بهتر است از ایران ببرید.
بهترین لباس برای کودکان در اربعین چیست؟
لباسهای نخی، گشاد، رنگ روشن و راحت. حتما لباس گرم برای شبهای سرد و لباس خنک برای روزهای گرم داشته باشید.
چطور از عرق سوز شدن پای کودک جلوگیری کنیم؟
تعویض زود به زود پوشک، شستشو با آب و خشک کردن کامل و استفاده از پماد زینک اکساید یا پودر بچه.
آیا واکسن خاصی برای کودکان قبل از سفر لازم است؟
واکسیناسیون روتین کشوری باید کامل باشد. برای واکسنهای دیگر مثل آنفولانزا با پزشک اطفال مشورت کنید.