روز ملی کوهنورد و گرامیداشت صعود 1405

29 مهر

رسمی

1

۲۹ مهرماه، روز کوهنورد را به تمامی عاشقان طبیعت و فاتحان قله‌های صبر و استقامت تبریک عرض می‌نماییم.

رسمی
2

کوهنوردی، تمرین بندگی و استقامت است. روز ملی کوهنورد بر شما هم‌نوردان عزیز مبارک باد.

رسمی
3

گرامی‌باد روزی که متعلق به انسان‌های بلندهمتی است که آسمان را لمس می‌کنند. روز کوهنورد مبارک.

رسمی
4

صعود، تنها رسیدن به قله نیست؛ صعود یعنی غلبه بر ضعف‌های خویشتن. روز کوهنورد بر شما مبارک.

رسمی
5

کوهستان، مهد پرورش روح و جسم است. تبریک به شما که شاگردان ممتاز مکتب طبیعت هستید.

رسمی
6

روز کوهنورد، روز تجلیل از اراده‌هایی است که سختی راه را به شیرینی رسیدن ترجیح می‌دهند.

رسمی
7

با آرزوی صعودهای ایمن و موفق برای جامعه کوهنوردی ایران. روزتان فرخنده باد.

رسمی
8

کوهنوردان، سفیران پاکی طبیعت و نماد ایستادگی‌اند. این روز بزرگ بر شما مبارک.

رسمی
9

درود بر شما که با هر گام در کوهستان، درس امید و زندگی را مرور می‌کنید. روز کوهنورد گرامی باد.

رسمی
10

به مناسبت ۲۹ مهر، روز کوهنورد، برایتان سلامتی و دیدن مناظر بکر از فراز قله‌ها را آرزومندیم.

رسمی

دوستانه و هم‌نورد

1

هم‌نورد جان، روزت مبارک! دلم لک زده برای یه صبح جمعه و چای آتیشی تو ارتفاع.

دوستانه و هم‌نورد
2

رفیق پایه‌ی کوه، روزت مبارک. ایشالا همیشه سربلند باشی و کوله‌ت پر از خاطره.

دوستانه و هم‌نورد
3

روز کوهنورد رو به تو که خستگی‌ناپذیری تبریک می‌گم. قله‌ها منتظرتن!

دوستانه و هم‌نورد
4

بهترین هم‌طناب دنیا، روزت مبارک. مرسی که تو سختی‌های مسیر همیشه هوامو داری.

دوستانه و هم‌نورد
5

تبریک به تو که حاضری صبح زود بیدار شی تا طلوع رو از اون بالا ببینی. روزت مبارک کوهنورد.

دوستانه و هم‌نورد
6

کوهنورد یعنی عشق، یعنی دیوونگی! روزمون مبارک دیوونه‌های عاشق کوه.

دوستانه و هم‌نورد
7

هم‌نورد عزیز، امیدوارم زندگیت مثل دماوند استوار و مثل سبلان زیبا باشه. روزت مبارک.

دوستانه و هم‌نورد
8

روزت مبارک! برنامه این هفته چیه؟ بریم یه قله بزنیم؟

دوستانه و هم‌نورد
9

خدا قوت رفیق. دیدن عکسات رو قله همیشه بهم انرژی میده. روز کوهنورد مبارک.

دوستانه و هم‌نورد
10

به سلامتی همه اونایی که کوه خونه دومشونه. روزتون مبارک بچه‌های کوهستان.

دوستانه و هم‌نورد

ادبی و حماسی

1

کوه، آیینه استقامت است و کوهنورد، تصویرگر همت. روزتان مبارک ای بلندهمتان.

ادبی و حماسی
2

آنان که بر فراز ابرها گام می‌نهند، راز آسمان را بهتر می‌دانند. روز کوهنورد گرامی باد.

ادبی و حماسی
3

دماوند، الوند و دنا به فرزندان خود می‌بالند. روز کوهنورد بر فاتحان بام ایران مبارک.

ادبی و حماسی
4

کوهنوردی، نبرد با سنگ نیست، نبرد با خویشتن است برای صیقل دادن روح.

ادبی و حماسی
5

شما که هم‌نشین عقاب‌هایی و هم‌نفس باد، روزتان مبارک.

ادبی و حماسی
6

درس کوه، درس فروتنی در اوج قدرت است. پیروز باشید کوهنوردان عزیز.

ادبی و حماسی
7

هر صعود، تولدی دوباره است و هر فرود، آغاز تلاشی نو. روزتان سرشار از امید.

ادبی و حماسی
8

کوهستان سخاوتمندانه زیبایی‌اش را به کسانی می‌بخشد که رنج صعود را به جان می‌خرند.

ادبی و حماسی
9

گام‌هایتان استوار و نفستان گرم. روز ملی کوهنورد بر عاشقان ارتفاع مبارک.

ادبی و حماسی
10

قله‌ها تنها مقصدی برای رسیدن نیستند، بلکه مکانی برای نگریستن به عظمت خالق‌اند.

ادبی و حماسی

ایمنی و طبیعت

1

کوهنورد واقعی، دوستدار طبیعت است و ردی جز جای پا باقی نمی‌گذارد. روز کوهنورد مبارک.

ایمنی و طبیعت
2

به امید روزی که کوهستان‌هایمان عاری از زباله باشد. روز کوهنورد بر حافظان محیط زیست مبارک.

ایمنی و طبیعت
3

صعود ایمن و بازگشت سالم، بزرگترین افتخار یک کوهنورد است. روزتان مبارک و بی‌خطر.

ایمنی و طبیعت
4

تبریک به کوهنوردانی که اصول ایمنی را فدای هیجان نمی‌کنند. همیشه سلامت باشید.

ایمنی و طبیعت
5

طبیعت امانت خداست در دست ما. روز کوهنورد بر امانت‌داران واقعی مبارک.

ایمنی و طبیعت
6

کوهنوردی مسئولانه یعنی احترام به حیات وحش و گیاهان. درود بر شما کوهنوردان آگاه.

ایمنی و طبیعت
7

کوهستان بی‌رحم نیست، اما قانون‌مند است. روزتان مبارک قانون‌مداران طبیعت.

ایمنی و طبیعت
8

یک کوهنورد خوب، یک کوهنورد زنده است. با آرزوی صعودهای بی‌خطر، روزتان مبارک.

ایمنی و طبیعت
9

بیایید با هم عهد ببندیم که کوهستان را پاک نگه داریم. روز ملی کوهنورد گرامی باد.

ایمنی و طبیعت
10

تقدیر از امدادگران کوهستان که فرشتگان نجات در ارتفاعات هستند. روزتان مبارک.

ایمنی و طبیعت

تاریخچه روز کوهنورد در ایران

در تقویم غیررسمی و جامعه ورزشی ایران، ۲۹ مهرماه به عنوان روز کوهنورد شناخته می‌شود. این روز فرصتی است برای گرامیداشت تلاش‌های کوهنوردان ایرانی که با صعود به قله‌های مرتفع جهان و دیواره‌های سخت، نام ایران را پرآوازه کرده‌اند. همچنین این روز بهانه‌ای است برای ترویج فرهنگ کوهپیمایی همگانی و احترام به طبیعت کوهستان.

فرهنگ کوهنوردی و حفاظت از محیط زیست

یکی از اصول بنیادین کوهنوردی، حفاظت از محیط زیست است. شعار معروف کوهنوردان «چیزی جز عکس نیندازید و چیزی جز رد پا باقی نگذارید» نشان‌دهنده تعهد آنان به طبیعت است. در روز کوهنورد، گروه‌های مختلف با برگزاری برنامه‌های پاکسازی کوهستان، بر لزوم حفظ این سرمایه‌های ملی برای نسل‌های آینده تأکید می‌کنند.

کوهنوردی؛ ورزش جسم و روح

کوهنوردی تنها یک ورزش فیزیکی نیست، بلکه تمرینی برای تقویت اراده، صبر و مدیریت بحران است. مواجهه با چالش‌های طبیعت، تغییرات جوی و سختی مسیر، کوهنورد را آبدیده می‌کند. سکوت و عظمت کوهستان نیز فرصتی برای مراقبه و نزدیکی به خداوند فراهم می‌آورد که در کمتر ورزشی یافت می‌شود.

قله‌های مرتفع و افتخارآفرین ایران

ایران با داشتن رشته‌کوه‌های البرز و زاگرس، بهشتی برای کوهنوردان است. قله دماوند (بام ایران)، علم‌کوه (با دیواره فنی مشهورش) و سبلان (با دریاچه زیبای دهانه‌اش) از مقاصد اصلی کوهنوردان هستند. صعود به این قله‌ها نیازمند تمرین، تجهیزات مناسب و دانش کوهنوردی است.

نکات ایمنی در کوهنوردی

کوهستان در عین زیبایی، می‌تواند خطرات جدی داشته باشد. داشتن تجهیزات مناسب فصل، آگاهی از وضعیت هوا، همراه داشتن نقشه یا جی‌پی‌اس، و صعود گروهی از اصول اولیه ایمنی است. در روز کوهنورد، تاکید ویژه‌ای بر آموزش‌های امداد و نجات و پرهیز از صعودهای انفرادی پرخطر می‌شود.

سوالات متداول

روز کوهنورد در ایران چه تاریخی است؟
۲۹ مهرماه به عنوان روز کوهنورد در میان علاقه ‌مندان این رشته شناخته می‌شود.
بلندترین قله ایران کدام است؟
قله دماوند با ارتفاع ۵۶۱۰ متر، بلندترین قله ایران و خاورمیانه است.
تجهیزات ضروری برای کوهپیمایی یک روزه چیست؟
کفش مناسب، کوله پشتی، آب کافی، غذای سبک، لباس بادگیر، کلاه آفتابی و عینک.
شعار محیط زیستی کوهنوردان چیست؟
ردی نگذار جز جای پا، چیزی نبر جز عکس، چیزی نکش جز زمان.
تفاوت کوهپیمایی (Hiking) و کوهنوردی (Mountaineering) چیست؟
کوهپیمایی پیاده‌روی در مسیرهای مشخص و شیب‌دار است، اما کوهنوردی صعود فنی و تخصصی به قله‌هاست که نیاز به ابزار دارد.
سیمرغ کوه‌های ایران چیست؟
طرحی است که در آن کوهنورد باید به بلندترین قله هر ۳۱ استان ایران صعود کند تا نشان سیمرغ را دریافت کند.
آیا کوهنوردی برای بیماران قلبی مجاز است؟
باید حتماً با پزشک مشورت شود، زیرا کاهش اکسیژن در ارتفاع می‌تواند برای قلب خطرناک باشد.
بهترین فصل برای صعود به دماوند چه زمانی است؟
اواسط تیر تا اواسط شهریور بهترین زمان برای صعود تابستانه است.
چگونه هم‌نورد پیدا کنیم؟
با عضویت در باشگاه‌های رسمی کوهنوردی که مجوز فدراسیون دارند.
هدایای مناسب برای کوهنوردان چیست؟
ماگ کوهنوردی، چراغ پیشانی (هدلایت)، ب buff (دستمال سر)، جوراب پشمی مخصوص، یا ابزار چندکاره.
WordAbyss - متن تبریک روز کوهنورد (۲۹ مهر) - جملات زیبا درباره کوه 1405