روز جهانی کتاب رنگآمیزی (National Coloring Book Day) در ۲ اوت جشن گرفته میشود. اگرچه رنگآمیزی سالهاست که فعالیت محبوب کودکان بوده، اما در دهه اخیر با انتشار کتابهای رنگآمیزی مخصوص بزرگسالان، محبویت جهانی پیدا کرده است. این روز فرصتی برای دور هم جمع شدن و لذت بردن از این فعالیت آرامشبخش است.
تحقیقات روانشناسی نشان دادهاند که رنگآمیزی میتواند مانند مدیتیشن عمل کند. این فعالیت باعث کاهش فعالیت آمیگدال (مرکز ترس و استرس در مغز) میشود و ذهن را آرام میکند. تمرکز بر انتخاب رنگ و پر کردن فضاها، ذهن را از نگرانیهای روزمره دور کرده و به لحظه حال میآورد (Mindfulness).
امروزه تنوع کتابهای رنگآمیزی بسیار زیاد است. برای کودکان، کتابهای داستانی و آموزشی وجود دارد. برای بزرگسالان، طرحهای پیچیده ماندالا، مناظر طبیعی، حیوانات، الگوهای هندسی و حتی طرحهای معماری محبوب هستند. هر کدام از این طرحها تاثیر متفاوتی بر ذهن و خلاقیت دارند.
انتخاب ابزار مناسب لذت رنگآمیزی را دوچندان میکند. مداد رنگیهای روغنی یا مومی، رواننویسهای نمدی، ماژیکهای هنری، مداد شمعی و حتی آبرنگ از ابزارهای رایج هستند. ترکیب تکنیکهای مختلف میتواند آثار هنری خیرهکنندهای خلق کند.
یکی از ویژگیهای منحصر به فرد رنگآمیزی این است که محدودیت سنی ندارد. این فعالیت میتواند پلی بین نسلها باشد؛ جایی که نوهها در کنار پدربزرگ و مادربزرگ خود مینشینند و در سکوت یا با گفتگو، مشغول خلق زیبایی میشوند. این کار مهارتهای حرکتی ظریف را در کودکان تقویت و در سالمندان حفظ میکند.
