برخلاف باور عموم، استفاده از گوش پاککن (Cotton Swab) نه تنها گوش را تمیز نمیکند، بلکه جرم گوش را به سمت پرده گوش هل میدهد و باعث فشرده شدن آن میشود. همچنین خطر خراشیدگی کانال گوش، عفونت و حتی پاره شدن پرده گوش وجود دارد. بهترین روش تمیز کردن، شستشوی لاله گوش با آب و خشک کردن با حوله است.
متخصصان شنوایی برای پیشگیری از آسیب ناشی از هدفون، قانون 60/60 را پیشنهاد میکنند. یعنی صدای دستگاه را روی حداکثر 60 درصد تنظیم کنید و پس از هر 60 دقیقه استفاده، حداقل 10 تا 15 دقیقه به گوشهایتان استراحت دهید تا سلولهای مویی گوش فرصت بازیابی پیدا کنند.
اگر مدام از دیگران میخواهید حرفشان را تکرار کنند، صدای تلویزیون را بیش از حد زیاد میکنید، در محیطهای شلوغ در درک مکالمات مشکل دارید، یا صدای زنگ در گوشتان میشنوید، اینها علائم اولیه کمشنوایی هستند و باید سریعاً به ادیولوژیست مراجعه کنید.
سلامت گوش فقط به صدا مربوط نیست. بیماریهایی مثل دیابت و فشار خون بالا با آسیب به رگهای خونی ریز گوش، باعث افت شنوایی میشوند. همچنین مواد سمی موجود در سیگار اکسیژنرسانی به گوش داخلی را مختل کرده و روند پیرگوشی را تسریع میکنند.
قرار گرفتن مداوم در معرض صداهای بالای 85 دسیبل (مانند صدای ترافیک سنگین، ابزارآلات صنعتی، یا موسیقی بسیار بلند) به مرور زمان باعث آسیب دائمی میشود. استفاده از محافظهای گوش (Earplugs) اسفنجی یا سیلیکونی در این محیطها سادهترین و ارزانترین راه پیشگیری است.
