در هیاهوی زندگی روزمره و مسئولیت های شغلی و خانوادگی، اغلب خودمان را فراموش می کنیم. روز جهانی عشق ورزی به خویشتن (13 فوریه) فرصتی است تا باتری های وجودمان را شارژ کنیم. اختصاص یک روز کامل به خود، خودخواهی نیست بلکه ضرورتی برای حفظ سلامت روان و توانایی خدمت بهتر به دیگران است.
بهترین راه برای شروع روزی که متعلق به خودتان است، ارتباط با خالق زیبایی هاست. نماز، دعا و شکرگزاری، عزت نفس شما را تقویت می کند و به شما یادآوری می کند که به عنوان اشرف مخلوقات، ارزشمند هستید. این ارتباط معنوی، پایه و اساس آرامش درونی در طول روز خواهد بود.
برای اینکه واقعا با خودتان خلوت کنید، باید سر و صدای دنیای بیرون را خاموش کنید. دوری از تلفن همراه و اخبار منفی در این روز، به ذهنتان استراحت می دهد و اجازه می دهد صدای درونی خود را بشنوید. این سکوت دیجیتال، یکی از بهترین هدایایی است که می توانید به خودتان بدهید.
جسم ما امانت خداوند است و رسیدگی به آن نشانه شکرگزاری است. در برنامه این روز، تغذیه سالم، ورزش سبک و استراحت کافی باید گنجانده شود. وقتی جسمتان حال خوبی داشته باشد، روحتان نیز پرواز می کند و احساس رضایت بیشتری از زندگی خواهید داشت.
پایان این روز باید با حس پذیرش و صلح همراه باشد. خودتان را بابت تمام نقص ها و اشتباهات ببخشید و با مهربانی به استقبال خواب بروید. این روز تمرینی است تا یاد بگیرید در تمام روزهای سال، دقایقی را برای احترام و محبت به خودتان اختصاص دهید.
