خوشبختی یعنی داشتن خانوادهای که زبان مشترکشان مهربانی است. روزتان مبارک.
خانوادگی
9
فضای خانه را با کلمات محبتآمیز عطرآگین کنیم. روز جهانی مهربانی بر خانوادههای ایرانی مبارک.
خانوادگی
10
مهربانی کلید حل بسیاری از اختلافات خانوادگی است. با گذشت و محبت زندگی کنیم.
خانوادگی
انگیزشی
1
امروز دلیل حال خوب یک نفر باش. قدرت مهربانی را دست کم نگیر. روزت مبارک.
انگیزشی
2
مهربانی نشانه ضعف نیست، بلکه نشانگر قدرتی عظیم و قلبی بزرگ است. قدرتمند بمان.
انگیزشی
3
دنیا بازتاب اعمال ماست؛ مهربان باش تا مهربانی ببینی. روز جهانی مهربانی مبارک.
انگیزشی
4
برای مهربان بودن نیاز به ثروت نیست، دلی دریایی میخواهد. روزتان مبارک.
انگیزشی
5
تغییر جهان با کارهای بزرگ شروع نمیشود، با مهربانیهای کوچک من و تو آغاز میشود.
انگیزشی
6
مهربان بودن انتخابی است که هر روز صبح باید انجام دهیم. روز انتخابهای زیبا مبارک.
انگیزشی
7
وقتی مهربانی میکنی، اولین کسی که حالش خوب میشود خودت هستی. روزت سرشار از حس خوب.
انگیزشی
8
اجازه نده رفتار بد دیگران، اصالت و مهربانی تو را تغییر دهد. الماس باش. روزت مبارک.
انگیزشی
9
مهربانی تنها سرمایهای است که با بخشیدن زیاد میشود. ثروتمندترین آدم دنیا باش.
انگیزشی
10
ستارهای باش در تاریکی؛ با نوری از جنس مهربانی. ۱۳ نوامبر مبارک باد.
انگیزشی
تاریخچه روز جهانی مهربانی
روز جهانی مهربانی (World Kindness Day) در سال ۱۹۹۸ توسط «جنبش جهانی مهربانی» (World Kindness Movement)، ائتلافی از سازمانهای غیردولتی مهربانی ملل مختلف، معرفی شد. این روز هر ساله در ۱۳ نوامبر گرامی داشته میشود و هدف آن ترویج اعمال نیک، برجسته کردن پیوندهای مشترک انسانی و ایجاد دنیایی مهربانتر و دلسوزتر است. بسیاری از کشورها از جمله ژاپن، استرالیا، کانادا و امارات این روز را جشن میگیرند.
قدرت علمی مهربانی
تحقیقات علمی نشان میدهد که مهربانی هم برای گیرنده و هم برای دهنده مفید است. انجام کارهای نیک باعث ترشح هورمونهایی مانند اکسی توسین (هورمون عشق) و سروتونین در مغز میشود که استرس را کاهش داده و حس شادی را افزایش میدهند. مهربانی همچنین میتواند فشار خون را پایین بیاورد و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. بنابراین، مهربان بودن یک نسخه شفابخش برای سلامتی است.
مهربانی در فرهنگ و ادب فارسی
فرهنگ ایرانی و ادبیات فارسی سرشار از ستایش مهربانی و انساندوستی است. شعر معروف سعدی «بنی آدم اعضای یکدیگرند» که بر سردر سازمان ملل نیز نقش بسته، مانیفست جهانی مهربانی است. در آموزههای دینی و عرفانی ما، خدمت به خلق و نرمخویی با دیگران، از بالاترین عبادات شمرده شده است و خشونت و تندخویی به شدت نکوهش شده است.
چگونه روز مهربانی را جشن بگیریم؟
جشن گرفتن این روز نیاز به هزینه ندارد. لبخند زدن به یک غریبه، دادن جای خود به سالمندان در اتوبوس، تعریف کردن از همکار، کمک به خیریه، یا تماس با یک دوست قدیمی، همگی مصادیق مهربانی هستند. چالش این روز انجام «یک عمل تصادفی مهربانانه» (Random Act of Kindness) است؛ کاری که بدون انتظار پاداش و صرفاً برای خوشحال کردن دیگری انجام شود.
مهربانی با خود
در کنار مهربانی با دیگران، نباید فراموش کنیم که با خودمان نیز مهربان باشیم. بخشیدن اشتباهات گذشته خود، استراحت کافی و پرهیز از سرزنشهای درونی، تمرینهایی برای مهربانی با خویشتن هستند. کسی که با خود مهربان است، انرژی و ظرفیت بیشتری برای محبت کردن به دیگران دارد.
سوالات متداول
روز جهانی مهربانی چه تاریخی است؟
این روز هر ساله در ۱۳ نوامبر (معادل ۲۲ یا ۲۳ آبان) برگزار میشود.
هدف از روز جهانی مهربانی چیست؟
ترویج کارهای نیک، افزایش همدلی در جامعه و یادآوری اینکه مهربانی قدرت پیوند دادن انسانها را دارد.
چه کسی این روز را ابداع کرد؟
جنبش جهانی مهربانی (WKM) که ائتلافی از سازمانهای مردمنهاد کشورهای مختلف است، در سال ۱۹۹۸ این روز را پایهگذاری کرد.
علم درباره مهربانی چه میگوید؟
علم ثابت کرده که مهربانی باعث ترشح هورمونهای شادی، کاهش استرس، سلامت قلب و افزایش طول عمر میشود.
یک عمل تصادفی مهربانانه چیست؟
کاری نیک و غیرمنتظره که برای غریبه یا آشنا بدون چشمداشت انجام میشود، مثل پرداخت پول قهوه نفر بعدی.
آیا مهربانی نشانه ضعف است؟
خیر، مهربانی نیازمند شجاعت، کنترل نفس و قدرت روحی بالاست و نشانه بلوغ عاطفی انسان است.
در اسلام چه جایگاهی برای مهربانی وجود دارد؟
اسلام دین رحمت است و پیامبر (ص) به عنوان «رحمة للعالمین» شناخته میشوند؛ مهربانی با خلق خدا از نشانههای ایمان است.
چگونه میتوانیم مهربانتر باشیم؟
با گوش دادن فعال، قضاوت نکردن، لبخند زدن، و انجام کمکهای کوچک روزمره.
رنگ یا نماد روز مهربانی چیست؟
در برخی کشورها گل و یا روبانهای زرد رنگ به عنوان نماد دوستی و مهربانی استفاده میشود.
آیا مهربانی فقط مختص انسانهاست؟
خیر، مهربانی شامل رفتار نیک با حیوانات و محافظت از طبیعت و محیط زیست نیز میشود.