حقایق تبدیل پوند به کیلوگرم
پوند (Pound) واحد اصلی جرم در سیستم امپریال (آمریکا و انگلیس) است. برای ما ایرانیها که از سیستم متریک استفاده میکنیم، تبدیل دقیق این واحد خصوصاً در ورزش بدنسازی و خرید آنلاین از اهمیت بالایی برخوردار است.
فرمول ریاضی (دقیق):
kg = lbs × 0.453592
قاعده سرانگشتی: وزن را نصف کنید و ۱۰٪ از آن کم کنید. (مثلا ۱۰۰ پوند -> ۵۰ -> ۴۵ کیلو).
جدول تبدیل وزنههای استاندارد باشگاه
بسیاری از صفحات هالتر (Plate) وارداتی بر اساس پوند هستند:
| وزن پوند (lbs) | وزن کیلوگرم (kg) | نوع وزنه |
|---|---|---|
| 45 lbs | 20.4 kg | صفحه بزرگ (معادل ۲۰ کیلو) |
| 35 lbs | 15.9 kg | صفحه متوسط |
| 25 lbs | 11.3 kg | صفحه کوچک |
| 100 lbs | 45.4 kg | وزن بدن (نوجوان) |
| 200 lbs | 90.7 kg | وزن بدن (سنگین) |