اسکیتبرد تنها یک ورزش نیست، تمرین تعادل و استقامت در مسیر زندگی است. روز جهانی اسکیتبرد مبارک.
ورزشی
2
زمین خوردن بخشی از یادگیری است؛ مهم دوباره برخاستن و ادامه دادن است. روز اسکیتبرد گرامی باد.
ورزشی
3
هیجان، سرعت و تمرکز؛ سه ضلع مثلث اسکیتبرد سواری. این روز بر تمام ورزشکاران جسور مبارک.
ورزشی
4
روز جهانی اسکیتبرد، فرصتی است برای رها شدن از قید و بندها و پرواز روی چهار چرخ.
ورزشی
5
اسکیتبرد یعنی هنرِ تبدیل کردن موانع خیابان به فرصتهای پرش. روزت مبارک اسکیتسوار.
ورزشی
6
به مناسبت روز جهانی اسکیتبرد، کلاه ایمنی را سر بگذار و با خیالی راحت رکورد بزن.
ورزشی
7
اسکیتبرد ورزشی برای تقویت اراده و غلبه بر ترسهاست. روز جهانی این ورزش مفرح مبارک.
ورزشی
8
خیابانهای شهر منتظر صدای چرخهای تو هستند. روز جهانی اسکیتبرد بر جوانان پرشور مبارک.
ورزشی
9
تعادل جسم، مقدمه تعادل روح است. با اسکیتبرد، هماهنگی عصب و عضله را تجربه کنید.
ورزشی
10
روز جهانی اسکیتبرد، روز احترام به تلاش کسانی است که بارها زمین خوردند اما ناامید نشدند.
ورزشی
دوستانه
1
رفیق، پایه اسکیتبرد هستی؟ امروز روز ماست، بریم پیست و گرد و خاک کنیم!
دوستانه
2
بهترین حس دنیا، وزش باد تو صورتت وقتی داری با اسکیتبرد سرعت میگیری. روزت مبارک.
دوستانه
3
روز اسکیتبرد رو به تو که همیشه زانوهات زخمیه ولی لبخندت برقراره تبریک میگم.
دوستانه
4
اسکیتسوار بودن یعنی یه خانواده بزرگ داشتن تو پارکهای شهر. روزمون مبارک.
دوستانه
5
بیا امروز یه ترفند (Trick) جدید یاد بگیریم. روز جهانی اسکیتبرد مبارک.
دوستانه
6
اسکیتبرد همدم تنهاییها و شریک شادیهای ماست. روزش مبارک.
دوستانه
7
رفیق جان، امیدوارم تو زندگی هم مثل روی اسکیتبرد، همیشه تعادلت رو حفظ کنی. روزت مبارک.
دوستانه
8
یه روز خوب، یه اسکیتبرد خوب و یه دوست پایه. دیگه چی میخوایم؟ روزت مبارک.
دوستانه
9
امروز پارکها پر از صدای اسکیتبرده. پاشو بریم ما هم قاطی جمع بشیم.
دوستانه
10
روز اونایی که با یه تخته چوب و چهار تا چرخ، دنیایی از شادی میسازن مبارک.
دوستانه
ایمنی_و_آموزش
1
لذت واقعی اسکیتبرد در ایمن راندن است. استفاده از کلاه و زانوبند نشانه حرفهای بودن شماست.
ایمنی_و_آموزش
2
روز جهانی اسکیتبرد فرصتی برای یادآوری قوانین ترافیکی و احترام به عابران پیاده است.
ایمنی_و_آموزش
3
قبل از اجرای حرکات نمایشی، بدن خود را گرم کنید تا دچار آسیب نشوید. ورزش سالم، بدن سالم.
ایمنی_و_آموزش
4
پیستهای اسکیت، مکانهای امنی برای تخلیه انرژی و یادگیری اصولی هستند. از آنها استفاده کنیم.
ایمنی_و_آموزش
5
اسکیتبرد سواری در خیابانهای شلوغ خطرناک است. مراقب سلامتی خود و دیگران باشید.
ایمنی_و_آموزش
6
تجهیزات استاندارد، ضامن سلامتی شماست. در خرید اسکیتبرد دقت کنید.
ایمنی_و_آموزش
7
آموزش صحیح زیر نظر مربی، مسیر پیشرفت شما را کوتاهتر و ایمنتر میکند.
ایمنی_و_آموزش
8
احترام به اموال عمومی و مبلمان شهری، وظیفه هر اسکیتسوار بافرهنگ است.
ایمنی_و_آموزش
9
سقوط کردن شکست نیست، اما سقوط بدون ایمنی اشتباه است. روز اسکیتبرد ایمن مبارک.
ایمنی_و_آموزش
10
مراقبت از مفاصل در ورزشهای پرتحرک مثل اسکیتبرد ضروری است. ورزشهای تقویتی را فراموش نکنید.
ایمنی_و_آموزش
انگیزشی
1
زندگی مثل اسکیتبرد سواری است؛ باید یاد بگیری چطور تعادلت را در شرایط سخت حفظ کنی.
انگیزشی
2
هر مانعی در زندگی، مثل یک رمپ در اسکیتبرد است؛ سکویی برای پرش به ارتفاعات بالاتر.
انگیزشی
3
جسارت یعنی انجام کاری که دیگران از آن میترسند. درود بر اسکیتسواران نترس.
انگیزشی
4
موفقیت در اسکیتبرد یک شبه به دست نمیآید، حاصل هزاران بار تلاش است. صبور باش.
انگیزشی
5
ترسهایت را زیر پاهایت بگذار و با اسکیتبرد از رویشان رد شو. روزت مبارک.
انگیزشی
6
دنیا متعلق به کسانی است که جرأت حرکت دارند. حرکت کن و پیش برو.
انگیزشی
7
سبک خودت را بساز، چه در اسکیتبرد و چه در زندگی. تقلید نکن، خلق کن.
انگیزشی
8
انرژی جوانیات را در مسیر ورزش و سلامتی هدایت کن. آینده از آن توست.
انگیزشی
9
اسکیتبرد به ما یاد میدهد که هیچ مسیری بنبست نیست، همیشه راهی برای عبور هست.
انگیزشی
10
آزاد باش و رها، مثل اسکیتسواری که جاذبه را به چالش میکشد.
انگیزشی
تاریخچه روز جهانی اسکیتبرد
روز جهانی اسکیتبرد (Go Skateboarding Day) هر ساله در ۲۱ ژوئن برگزار میشود. این روز در سال ۲۰۰۴ توسط انجمن بینالمللی شرکتهای اسکیتبرد (IASC) پایهگذاری شد تا اسکیتسواران سراسر جهان را تشویق کند که کارهای روزمره را کنار بگذارند و به پارکها و خیابانها بیایند. هدف اصلی این روز، ترویج اسکیتبرد به عنوان یک ورزش خلاقانه، سالم و اجتماعی و همچنین گرامیداشت فرهنگ خاص این ورزش است.
اسکیتبرد در ایران
در سالهای اخیر، اسکیتبرد در میان نوجوانان و جوانان ایرانی طرفداران بسیاری پیدا کرده است. احداث پارکهای اسکیت استاندارد در شهرهای بزرگ مانند تهران (پارک آب و آتش، پارک لاله)، تبریز و مشهد، فضا را برای فعالیت ایمن علاقهمندان فراهم کرده است. این ورزش علاوه بر جنبه تفریحی، به عنوان یک رشته ورزشی جدی زیر نظر فدراسیون اسکیت ایران دنبال میشود و ورزشکاران ایرانی در مسابقات آسیایی حضور مییابند.
مزایای جسمی و روانی اسکیتبرد
اسکیتبرد یک ورزش فولبادی (Full Body) است که باعث تقویت عضلات پا، شکم و کمر میشود. حفظ تعادل روی تخته متحرک، تمرکز و هماهنگی عصب و عضله را به شدت افزایش میدهد. از نظر روانی، یادگیری ترفندهای جدید و غلبه بر ترس از افتادن، اعتماد به نفس و تابآوری (Resilience) را در فرد تقویت میکند. همچنین ترشح آدرنالین و اندروفین حین ورزش، باعث کاهش استرس و ایجاد حس نشاط میشود.
فرهنگ و اخلاق اسکیتسواری
اسکیتبرد فراتر از یک ورزش، دارای یک فرهنگ خاص مبتنی بر آزادی، خلاقیت و حمایت متقابل است. در جامعه اسکیتسواران، زمین خوردن و دوباره بلند شدن تحسین میشود. احترام به سایر شهروندان، عدم آسیب رساندن به مبلمان شهری و رعایت نوبت در پیستها، از اصول اخلاقی است که باید توسط ورزشکاران رعایت شود تا نگاه جامعه به این ورزش مثبت باقی بماند.
تجهیزات ایمنی؛ اولویت اول
متاسفانه آسیبدیدگی در اسکیتبرد شایع است. استفاده از کلاه ایمنی، زانوبند، آرنجبند و مچبند برای جلوگیری از شکستگی و ضربه مغزی حیاتی است. والدین باید فرزندان خود را ملزم به استفاده از این تجهیزات کنند. همچنین انتخاب کفش مناسب اسکیت (که کفی تخت و مقاوم دارد) برای کنترل بهتر تخته و جلوگیری از پیچخوردگی مچ پا ضروری است.
سوالات متداول
روز جهانی اسکیتبرد چه تاریخی است؟
این روز هر ساله در تاریخ ۲۱ ژوئن (۳۱ خرداد یا ۱ تیر) برگزار میشود.
آیا اسکیتبرد ورزش المپیکی است؟
بله، اسکیتبرد برای اولین بار در المپیک ۲۰۲۰ توکیو به عنوان یک رشته رسمی حضور داشت.
بهترین سن برای شروع اسکیتبرد چه سنی است؟
این ورزش را میتوان از سنین کودکی (۵ سالگی) با نظارت و تجهیزات شروع کرد و محدودیت سنی بالایی ندارد.
آیا اسکیتبرد برای دختران مناسب است؟
بله، دختران بسیاری در ایران و جهان به صورت حرفهای در این رشته فعالیت میکنند و موفقیتهای زیادی کسب کردهاند.
تفاوت اسکیتبرد و لانگبرد چیست؟
اسکیتبرد کوتاهتر است و برای انجام ترفند و پرش مناسب است، اما لانگبرد بلندتر بوده و برای پیمایش مسافت و سرعت استفاده میشود.
الی (Ollie) چیست؟
الی نام یکی از پایهایترین و مهمترین حرکات اسکیتبرد است که در آن ورزشکار با تخته به هوا میپرد.
مهمترین وسیله ایمنی در اسکیتبرد چیست؟
کلاه ایمنی مهمترین وسیله است که از آسیبهای جدی سر و مرگ جلوگیری میکند.
آیا اسکیتبرد در خیابان مجاز است؟
در ایران اسکیتبرد سواری در خیابانهایی که محل عبور خودرو است خطرناک و ممنوع است؛ باید در پارکها یا پیستهای مخصوص انجام شود.
جنس تخته اسکیت از چیست؟
معمولاً از ۷ لایه چوب افرا (Maple) که با چسبهای مخصوص تحت فشار پرس شدهاند ساخته میشود.
چگونه تعادل خود را حفظ کنیم؟
با خم کردن زانوها، پایین آوردن مرکز ثقل بدن و نگاه کردن به مسیر روبرو (نه به پاها) تعادل بهتر حفظ میشود.