با آرزوی جهانی عاری از دود و سرشار از سلامتی، روز جهانی بدون دخانیات گرامی باد.
رسمی
2
سلامتی نعمتی است که نباید با دود سیگار آن را به مخاطره انداخت. روز جهانی مبارزه با دخانیات گرامی باد.
رسمی
3
بیایید به احترام زندگی و برای حفظ سلامتی خود و عزیزانمان، نه به دخانیات را تمرین کنیم.
رسمی
4
روز جهانی بدون دخانیات، فرصتی است برای تفکر درباره ارزش نفس کشیدن در هوای پاک.
رسمی
5
حفظ سلامت جامعه وظیفهای همگانی است. بیایید با دوری از دخانیات، در این امر مهم سهیم باشیم.
رسمی
6
سیگار قاتل خاموش است. در روز جهانی بدون دخانیات، پیمان ببندیم که از این دشمن سلامتی دوری کنیم.
رسمی
7
هر نخ سیگار، تیری است به سمت سلامتی. روز جهانی مبارزه با دخانیات بر شما گرامی باد.
رسمی
8
بیایید هوای پاک را به ریه های خود و فرزندانمان هدیه دهیم. روز جهانی بدون دخانیات گرامی باد.
رسمی
9
زندگی زیباتر از آن است که در میان دود سیگار و قلیان گم شود. روز بدون دخانیات مبارک.
رسمی
10
به امید روزی که هیچ انسانی قربانی تجارت مرگبار دخانیات نشود.
رسمی
دوستانه
1
رفیق جان، حیف نیست ریه های نازنینت رو با دود سیاه کنی؟ روز بدون دخانیات مبارک!
دوستانه
2
بیخیال سیگار و قلیون، بیا یه نفس عمیق و سالم بکشیم. روزت مبارک!
دوستانه
3
دود سیگار فقط پول و جونت رو آتیش میزنه. امروز تصمیم بگیر بذاریش کنار.
دوستانه
4
دوست خوبم، سلامتیت برام خیلی مهمه. لطفا مراقب خودت باش و از دخانیات دور بمون.
دوستانه
5
قلیون کشیدن کلاس نداره، سلامتیه که همیشه مده! روز جهانی بدون دخانیات مبارک.
دوستانه
6
حیف اون صورت ماهت نیست که پشت دود قایم بشه؟ بیخیال سیگار شو رفیق.
دوستانه
7
امروز یه نه بزرگ به سیگار بگو و یه بله بلند به زندگی سالم. هواتو دارم!
دوستانه
8
زندگی بدون سرفه و تنگی نفس خیلی قشنگ تره. امتحانش کن دوست من.
دوستانه
9
بیا امروز قول بدیم که دیگه پولمون رو خرج خریدن بیماری نکنیم. روز بدون دخانیات مبارک.
دوستانه
10
یه شاخه گل به جای یه نخ سیگار. دنیات رو عوض کن رفیق!
دوستانه
انگیزشی
1
اراده تو قوی تر از وسوسه یک نخ سیگار است. امروز روز توست برای شروعی دوباره.
انگیزشی
2
هر بار که به سیگار نه می گویید، به زندگی آری گفته اید. قهرمان سلامتی خود باشید.
انگیزشی
3
ترک دخانیات سخت است، اما حسرت از دست دادن سلامتی سخت تر. مسیر درست را انتخاب کن.
انگیزشی
4
آینده روشن در گرو تصمیمات امروز توست. با ترک دخانیات، آینده ات را بیمه کن.
انگیزشی
5
بدن تو امانتی ارزشمند است، با دوری از دخانیات از این امانت الهی پاسداری کن.
انگیزشی
6
هیچ وقت برای شروع دیر نیست. امروز اولین روز از زندگی سالم و بدون دود توست.
انگیزشی
7
قدرت تغییر در دستان توست. زنجیرهای اعتیاد به نیکوتین را پاره کن و آزاد شو.
انگیزشی
8
نفس عمیق بدون سرفه، هدیه ای است که با ترک سیگار به خودت می دهی.
انگیزشی
9
تو لایق بهترین ها هستی و دود سیگار جایی در زندگی بهترین ها ندارد.
انگیزشی
10
با هر قدم دوری از دخانیات، به نسخه بهتر و سالم تر خودت نزدیک تر می شوی.
انگیزشی
خانوادگی
1
پدر عزیزم، سلامتی تو ستون خانه ماست. لطفا با دوری از سیگار، سایه ات را بر سر ما مستدام دار.
خانوادگی
2
همسر مهربانم، زندگی در کنار تو شیرین است، نگذار دود سیگار این شیرینی را تلخ کند.
خانوادگی
3
فرزندم، تو امید آینده مایی. با دوری از قلیان و سیگار، آینده ات را درخشان کن.
خانوادگی
4
برادر عزیزم، دوست دارم همیشه سلامت و تندرست باشی. روز جهانی بدون دخانیات مبارک.
خانوادگی
5
خانواده یعنی نفس کشیدن در هوای پاک کنار هم. بیایید خانه مان را عاری از دود نگه داریم.
خانوادگی
6
به خاطر لبخند فرزندانت، امروز تصمیم بگیر که سیگار را برای همیشه کنار بگذاری.
خانوادگی
7
سلامتی تک تک اعضای خانواده برای ما مهم است. بیایید با هم به دخانیات نه بگوییم.
خانوادگی
8
مادر جان، نفس های تو گرمابخش زندگی ماست. مراقب ریه های عزیزت باش.
خانوادگی
9
هیچ میراثی ارزشمندتر از سلامتی برای خانواده نیست. با ترک سیگار، سلامتی را به خانه بیاوریم.
خانوادگی
10
بیایید به هم قول دهیم که محیط خانه را با دود دخانیات آلوده نکنیم.
خانوادگی
هشدار دهنده
1
سرطان ریه، بیماری های قلبی و سکته، تنها بخشی از هدایای سیگار به شماست. بیدار شوید!
هشدار دهنده
2
قلیان تفریح نیست، دامی است برای نابودی تدریجی سلامتی شما و اطرافیانتان.
هشدار دهنده
3
هر پکی که به سیگار می زنید، قدمی به سوی مرگ زودرس است. جدی بگیرید.
هشدار دهنده
4
دود دست دوم سیگار، عزیزان شما را هم در معرض بیماری های خطرناک قرار می دهد.
هشدار دهنده
5
سیگار کشیدن تدریجی ترین نوع خودکشی است. قبل از اینکه دیر شود، اقدام کنید.
هشدار دهنده
6
آمار مرگ و میر ناشی از دخانیات تکان دهنده است. نگذارید شما نفر بعدی باشید.
هشدار دهنده
7
مواد سمی موجود در سیگار و قلیان، تمام ارگان های حیاتی بدن را تخریب می کند.
هشدار دهنده
8
سیگار فقط ریه را نمی سوزاند، بلکه سرمایه، زیبایی و عمر شما را خاکستر می کند.
هشدار دهنده
9
هیچ فیلتری نمی تواند جلوی ورود سموم مرگبار سیگار به بدن شما را بگیرد. فریب نخورید.
هشدار دهنده
10
اعتیاد به نیکوتین، آزادی شما را می گیرد و شما را برده یک لوله کاغذی می کند.
هشدار دهنده
تاریخچه و اهمیت روز جهانی بدون دخانیات
روز جهانی بدون دخانیات هر ساله در تاریخ ۱۰ خرداد (۳۱ مه) برگزار میشود تا آگاهی عمومی را درباره خطرات سلامتی ناشی از مصرف تنباکو افزایش دهد. این روز توسط سازمان بهداشت جهانی نامگذاری شده و هدف اصلی آن حفاظت از نسلهای حال و آینده در برابر پیامدهای ویرانگر بهداشتی، اجتماعی، زیستمحیطی و اقتصادی مصرف دخانیات و قرار گرفتن در معرض دود آن است. در ایران نیز این روز فرصتی است برای تاکید بر آموزههای دینی که بر حفظ سلامتی بدن به عنوان امانت الهی تاکید دارند.
خطرات پنهان قلیان برای سلامتی
بسیاری از افراد به اشتباه تصور میکنند که ضرر قلیان کمتر از سیگار است، اما تحقیقات علمی نشان میدهد که دود قلیان حاوی مقادیر بسیار زیادی از مواد سمی و سرطانزا است. عبور دود از آب، مواد مضر آن را تصفیه نمیکند و حجم دودی که در هر وعده قلیان وارد ریه میشود، دهها برابر یک نخ سیگار است. علاوه بر این، استفاده مشترک از شلنگ قلیان میتواند باعث انتقال بیماریهای عفونی متعددی شود.
تاثیرات مخرب سیگار بر کانون خانواده
مصرف دخانیات تنها به فرد مصرفکننده آسیب نمیزند، بلکه دود دست دوم (دود محیطی) سلامت اطرافیان، به ویژه کودکان و همسر را به شدت تهدید میکند. کودکانی که در معرض دود سیگار والدین هستند، بیشتر دچار عفونتهای تنفسی، آسم و گوشدرد میشوند. از نظر فرهنگی و اجتماعی نیز، اعتیاد به دخانیات میتواند الگوی نامناسبی برای فرزندان باشد و بنیانهای سلامت خانواده را سست کند.
راهکارهای موثر برای ترک دخانیات
ترک سیگار و قلیان نیازمند اراده قوی، حمایت اطرافیان و گاهی استفاده از مشاورههای تخصصی است. جایگزین کردن عادتهای سالم مانند ورزش، تغذیه مناسب و تفریحات سالم میتواند به کاهش وابستگی به نیکوتین کمک کند. مراکز مشاوره ترک اعتیاد و خطوط تلفنی ملی ترک دخانیات در کشور فعال هستند که میتوانند با ارائه برنامههای علمی و روانشناختی، مسیر ترک را برای افراد هموارتر کنند.
رویکرد اسلامی و فرهنگی به دخانیات
در فرهنگ ایرانی و اسلامی، بدن انسان امانتی از جانب پروردگار است و آسیب رساندن عمدی به آن جایز نیست. مراجع تقلید و علمای دین بارها بر حرمت یا کراهت شدید استعمال دخانیات به دلیل ضررهای قطعی آن تاکید کردهاند. حفظ کرامت انسانی و دوری از وابستگیهایی که عقل و سلامت را زائل میکند، از ارزشهای بنیادین جامعه اسلامی محسوب میشود.
سوالات متداول
روز جهانی بدون دخانیات چه روزی است؟
این روز مصادف با ۱۰ خرداد ماه (۳۱ مه میلادی) است و هدف آن افزایش آگاهی درباره مضرات تنباکو است.
آیا قلیان کمضررتر از سیگار است؟
خیر، طبق تحقیقات پزشکی، حجم دود و مواد سمی وارد شده به بدن در هر بار مصرف قلیان بسیار بیشتر از سیگار است.
دود دست دوم چیست؟
دودی است که از سوختن سیگار یا بازدم فرد سیگاری در محیط پخش میشود و برای اطرافیان بسیار خطرناک است.
بهترین راه برای شروع ترک سیگار چیست؟
تصمیم قاطع، تعیین روز ترک، دور ریختن تمام ادوات دخانیات و کمک گرفتن از مشاورین متخصص.
آیا مصرف دخانیات بر قلب تاثیر دارد؟
بله، یکی از عوامل اصلی بیماریهای قلبی عروقی و سکتههای قلبی، مصرف سیگار و قلیان است.
شعار روز جهانی بدون دخانیات چیست؟
این شعار هر سال تغییر میکند اما محوریت اصلی آن محافظت از سلامت مردم و محیط زیست در برابر دخانیات است.
تاثیر سیگار بر پوست و زیبایی چیست؟
مصرف دخانیات باعث پیری زودرس پوست، ایجاد چین و چروک و تیرگی رنگ چهره میشود.
آیا سیگار الکترونیکی بیخطر است؟
خیر، سیگارهای الکترونیکی و ویپ نیز حاوی مواد شیمیایی مضر هستند و بیخطر محسوب نمیشوند.
چگونه به فردی که قصد ترک دارد کمک کنیم؟
با تشویق، عدم مصرف دخانیات در حضور او، و صبوری در برابر نوسانات خلقی ناشی از ترک نیکوتین.
حکم شرعی سیگار کشیدن چیست؟
اکثر مراجع تقلید با توجه به ضررهای اثبات شده پزشکی، استعمال دخانیات را جایز نمیدانند یا حرام اعلام کردهاند.