روز جهانی دیابت، روز اتحاد برای فردایی سالمتر است. بیایید با آگاهی، بر این بیماری خاموش غلبه کنیم.
رسمی و آگاهیبخشی
2
دیابت یک بیماری نیست، یک سبک زندگی است که نیاز به مدیریت دارد. روز جهانی دیابت بر همه تلاشگران عرصه سلامت گرامی باد.
رسمی و آگاهیبخشی
3
شعار روز جهانی دیابت، ترویج زندگی سالم و کنترل قند خون است. بیایید مراقب شیرینی زندگیمان باشیم.
رسمی و آگاهیبخشی
4
چشمان خود را به روی دیابت نبندیم. غربالگری به موقع، ضامن سلامتی است. 23 آبان روز جهانی دیابت گرامی باد.
رسمی و آگاهیبخشی
5
با تغییر سبک زندگی و تغذیه سالم، میتوان دیابت را مهار کرد. این روز فرصتی برای شروعی دوباره است.
رسمی و آگاهیبخشی
6
دایره آبی، نماد اتحاد جهانی علیه دیابت است. بیایید در این حلقه انسانی برای سلامتی جامعه سهیم باشیم.
رسمی و آگاهیبخشی
7
دیابت دشمن نیست، اگر آن را بشناسیم و کنترل کنیم. روز آگاهیبخشی درباره دیابت گرامی باد.
رسمی و آگاهیبخشی
8
سلامتی بزرگترین نعمت الهی است؛ با کنترل قند خون، پاسدار این امانت باشیم. روز جهانی دیابت مبارک.
رسمی و آگاهیبخشی
9
آموزش، کلید پیشگیری از دیابت است. امروز را به یادگیری و یادآوری اصول سلامتی اختصاص دهیم.
رسمی و آگاهیبخشی
10
روز جهانی دیابت، زنگ هشداری است برای همه ما تا قدر سلامتی را بیشتر بدانیم و برای حفظ آن بکوشیم.
رسمی و آگاهیبخشی
کوتاه و شعاری
1
با ورزش و تغذیه، دیابت را ضربه فنی کنیم.
کوتاه و شعاری
2
شیرینی زندگی به قند خون بالا نیست، به تنی سالم است.
کوتاه و شعاری
3
دیابت، قاتل خاموش است؛ بیدار باشیم.
کوتاه و شعاری
4
آزمایش خون ساده، تضمین سلامت آینده.
کوتاه و شعاری
5
دیابت قابل کنترل است، نترسیم، آگاه باشیم.
کوتاه و شعاری
6
روز جهانی دیابت، روز تفکر درباره آنچه میخوریم.
کوتاه و شعاری
7
قند خونت را بدان، قلبت را نجات بده.
کوتاه و شعاری
8
زندگی شیرین، بدون قند مصنوعی.
کوتاه و شعاری
9
23 آبان، روز جهانی مبارزه با دیابت.
کوتاه و شعاری
10
سلامتی حق توست، از دیابت پیشی بگیر.
کوتاه و شعاری
آموزشی
1
آیا میدانید تشنگی زیاد و تکرر ادرار از علائم اولیه دیابت است؟ جدی بگیریم.
آموزشی
2
کاهش وزن و پیادهروی روزانه، خطر ابتلا به دیابت نوع دو را تا حد زیادی کاهش میدهد.
آموزشی
3
استرس یکی از عوامل بالا رفتن قند خون است. آرامش، کلید کنترل دیابت است.
آموزشی
4
مصرف فیبر و سبزیجات، سدی محکم در برابر نوسانات قند خون است.
آموزشی
5
دیابت درمان قطعی ندارد اما مدیریت قطعی دارد. آگاه باشیم.
آموزشی
6
چکاپ سالانه قند خون برای افراد بالای ۴۵ سال یک ضرورت است.
آموزشی
7
زخمهای دیرخوبشو را جدی بگیرید، شاید نشانهای از قند خون بالا باشد.
آموزشی
8
انسولین دشمن نیست، هدیه علم برای ادامه زندگی است.
آموزشی
9
خواب کافی به تنظیم هورمونها و کنترل قند خون کمک میکند.
آموزشی
10
نوشابه و فستفود، دوستان صمیمی دیابت هستند؛ از آنها دوری کنیم.
آموزشی
اجتماعی
1
جامعه سالم در گرو شهروندان آگاه است. روز جهانی دیابت بر همه ایرانیان سلامتجو مبارک.
اجتماعی
2
بیایید هوای بیماران دیابتی را بیشتر داشته باشیم و فضای جامعه را برایشان امن کنیم.
اجتماعی
3
حمایت از انجمنهای دیابت، وظیفه اجتماعی همه ماست.
اجتماعی
4
فرهنگسازی برای تغذیه سالم در مدارس، بهترین راه پیشگیری از دیابت در نسل آینده است.
اجتماعی
5
در مهمانیها هوای رژیم غذایی مهمانان دیابتی را داشته باشیم. این یعنی فرهنگ.
اجتماعی
6
مبارزه با دیابت یک وظیفه ملی است. همه با هم برای ایران سالم.
اجتماعی
7
رسانهها نقش مهمی در آگاهیبخشی دیابت دارند. این روز بر فعالان سلامت مبارک.
اجتماعی
8
شهر دوستدار سلامت، شهری است که امکانات ورزش همگانی را فراهم کند.
اجتماعی
9
بیمه و حمایتهای درمانی حق مسلم بیماران دیابتی است.
اجتماعی
10
بیایید با نه گفتن به تعارفات غذایی مضر، فرهنگ سلامتی را گسترش دهیم.
اجتماعی
انگیزشی
1
تو قویتر از دیابت هستی. کنترلش کن قبل از اینکه کنترلت را به دست بگیرد.
انگیزشی
2
اراده تو میتواند هر قندی را پایین بیاورد. سالم زندگی کن.
انگیزشی
3
بدن تو معبد توست؛ با شکر و شیرینی آن را تخریب نکن.
انگیزشی
4
هر قدمی که در پیادهروی برمیداری، تیری است به قلب دیابت.
انگیزشی
5
تغییر سخت است اما بیماری سختتر. مسیر سلامت را انتخاب کن.
انگیزشی
6
قهرمان زندگی خودت باش و قند خونت را مدیریت کن.
انگیزشی
7
سلامتی انتخابی است که هر روز انجام میدهیم. انتخاب درست مبارک.
انگیزشی
8
امید و انگیزه، بهترین دارو برای تنظیم سیستم بدن است.
انگیزشی
9
با لبخند و ورزش، به جنگ بیماریها برویم.
انگیزشی
10
آینده روشن در انتظار کسانی است که امروز مراقب خودشان هستند.
انگیزشی
تاریخچه روز جهانی دیابت و علت نامگذاری
روز جهانی دیابت (WDD) هر ساله در 14 نوامبر (23 آبان) برگزار میشود. این تاریخ به مناسبت زادروز «فردریک بنتینگ» انتخاب شده است؛ کسی که در سال 1922 به همراه چارلز بست، انسولین را کشف کرد و جان میلیونها انسان را نجات داد. این روز توسط فدراسیون بینالمللی دیابت (IDF) و سازمان بهداشت جهانی (WHO) برای جلب توجه جهانیان به این بیماری رو به رشد نامگذاری شده است.
نماد دایره آبی دیابت چیست؟
دایره آبی، نماد جهانی آگاهی از دیابت است. دایره نشاندهنده زندگی و سلامتی است و رنگ آبی بازتابدهنده آسمانی است که تمام ملتها را متحد میکند. دایره آبی نماد وحدت جامعه جهانی دیابت در پاسخ به همهگیری این بیماری است و در این روز بسیاری از بناهای معروف دنیا به رنگ آبی درمیآیند.
اهمیت غربالگری و تشخیص زودرس
بسیاری از افراد مبتلا به دیابت نوع 2، سالها بدون اطلاع از بیماری خود زندگی میکنند. تشخیص دیرهنگام میتواند منجر به عوارض جبرانناپذیری همچون نابینایی، نارسایی کلیه، سکته قلبی و قطع عضو شود. روز جهانی دیابت فرصتی است تا بر اهمیت آزمایش خون ساده و غربالگری تاکید شود تا از این عوارض خاموش جلوگیری گردد.
شعار امسال روز جهانی دیابت
هر سال شعار خاصی برای تمرکز بر جنبهای از این بیماری انتخاب میشود. موضوعاتی مانند «دسترسی به مراقبتهای دیابت»، «خانواده و دیابت» یا «دیابت و پرستاران» از شعارهای سالهای گذشته بودهاند. هدف این شعارها بسیج کردن منابع و افزایش آگاهی عمومی درباره نیازهای فوری بیماران دیابتی است.
دیابت در ایران و سبک زندگی ایرانی
در ایران به دلیل تغییر سبک زندگی، کاهش تحرک و رژیم غذایی نامناسب، آمار دیابت رو به افزایش است. فرهنگ مصرف بالای شیرینیجات و برنج، زنگ خطری جدی محسوب میشود. روز جهانی دیابت تلنگری است تا با بازگشت به غذاهای سنتی سالم و افزایش فعالیت بدنی، سلامت جامعه ایرانی را تضمین کنیم.
سوالات متداول
روز جهانی دیابت چه تاریخی است؟
روز جهانی دیابت مصادف با 14 نوامبر است که در تقویم شمسی برابر با 23 آبان ماه میباشد.
علت نامگذاری روز دیابت چیست؟
به افتخار تولد فردریک بنتینگ، کاشف انسولین، این روز نامگذاری شده است.
علامت دایره آبی نماد چیست؟
دایره آبی نماد جهانی آگاهی از دیابت و اتحاد جهانی برای مبارزه با این بیماری است.
تفاوت دیابت نوع 1 و 2 چیست؟
در نوع 1 بدن انسولین تولید نمیکند (بیشتر در کودکان)، اما در نوع 2 بدن نسبت به انسولین مقاوم میشود (بیشتر در بزرگسالان).
آیا دیابت درمان قطعی دارد؟
خیر، دیابت بیماری مزمن است اما با دارو، رژیم و ورزش کاملاً قابل کنترل و مدیریت است.
مهمترین علائم دیابت چیست؟
تکرر ادرار، تشنگی شدید، کاهش وزن ناگهانی، خستگی مفرط و تاری دید از علائم شایع هستند.
برای پیشگیری از دیابت چه باید کرد؟
حفظ وزن ایده آل، ورزش منظم (حداقل 30 دقیقه در روز) و رژیم غذایی کمقند و کمچرب.
قند خون نرمال ناشتا چند است؟
قند خون ناشتا بین 70 تا 99 میلیگرم بر دسیلیتر نرمال است. 100 تا 125 پیشدیابت و بالاتر از 126 دیابت محسوب میشود.
آیا استرس باعث دیابت میشود؟
استرس به تنهایی عامل دیابت نیست اما میتواند قند خون را بالا ببرد و مدیریت بیماری را سخت کند.
چه کسانی باید تست دیابت بدهند؟
افراد بالای 45 سال، افراد دارای اضافه وزن، و کسانی که سابقه خانوادگی دیابت دارند باید چکاپ شوند.