شعار روز جهانی دیابت: «آموزش برای حفاظت از فردا». آگاهی امروز، سلامتی فرداست.
شعار و آگاهیبخشی
2
دیابت همیشه علامت ندارد؛ با غربالگری به موقع، از این قاتل خاموش پیشی بگیرید. روز جهانی دیابت گرامی باد.
شعار و آگاهیبخشی
3
دسترسی به مراقبتهای دیابت حق همه است. ۲۳ آبان روز فریاد عدالت در سلامت.
شعار و آگاهیبخشی
4
با یک آزمایش ساده خون، آینده خود و خانوادهتان را بیمه کنید. پیشگیری بهتر از درمان است.
شعار و آگاهیبخشی
5
آیا میدانید نیمی از مبتلایان به دیابت از بیماری خود بیخبرند؟ تست قند خون را جدی بگیرید.
شعار و آگاهیبخشی
6
دیابت فقط قند بالا نیست؛ بیماری قلب، کلیه و چشم است. با تشخیص زودهنگام جلوی عوارض را بگیریم.
شعار و آگاهیبخشی
7
شعار ما: تغذیه سالم، فعالیت بدنی، و چکاپ منظم. دیابت را متوقف کنیم.
شعار و آگاهیبخشی
8
امروز قند خونت را چک کن؛ شاید فردا دیر باشد. روز جهانی دیابت، زنگ خطری برای سلامتی.
شعار و آگاهیبخشی
9
شناخت خطرات دیابت، اولین قدم در مسیر پیشگیری است. بیایید همگانی آموزش ببینیم.
شعار و آگاهیبخشی
10
دیابت بیماری قرن است، اما ما با سلاح آگاهی بر آن پیروز میشویم.
شعار و آگاهیبخشی
اهمیت غربالگری
1
غربالگری دیابت هزینه نیست، سرمایهگذاری برای یک عمر سلامتی است.
اهمیت غربالگری
2
بسیاری از افراد در مرحله پیشدیابت هستند؛ با یک آزمایش ساده میتوانند به زندگی سالم برگردند.
اهمیت غربالگری
3
افراد بالای ۴۵ سال و کسانی که سابقه خانوادگی دارند، باید سالانه تست قند خون بدهند.
اهمیت غربالگری
4
تشخیص دیرهنگام دیابت یعنی مواجهه با عوارضی که جبرانناپذیرند. آزمایش خون را جدی بگیرید.
اهمیت غربالگری
5
آزمایش قند ناشتا (FBS) و میانگین سه ماهه (A1C)، دو یار کمکی پزشکان برای تشخیص هستند.
اهمیت غربالگری
6
اگر چاق هستید یا تحرک کمی دارید، منتظر علائم نباشید؛ همین امروز برای غربالگری اقدام کنید.
اهمیت غربالگری
7
غربالگری دیابت بارداری، ضامن سلامت مادر و جنین است. مادران آگاه، نسل سالم میسازند.
اهمیت غربالگری
8
تشنه شدن زیاد و تکرار ادرار همیشه نشانه دیابت نیست، اما زنگ خطری است که نیاز به آزمایش دارد.
اهمیت غربالگری
9
تستهای غربالگری ارزان و در دسترس هستند؛ بهانهای برای انجام ندادن آنها وجود ندارد.
اهمیت غربالگری
10
با غربالگری، سایه سنگین قطع عضو و دیالیز را از سر خود و عزیزانمان کم کنیم.
اهمیت غربالگری
پیامهای هشداردهنده
1
دیابت شوخی نیست؛ بیتوجهی به آن میتواند به قیمت جان تمام شود. مراقب قند خونتان باشید.
پیامهای هشداردهنده
2
سکوت دیابت را بشکنید قبل از اینکه او استخوانهایتان را بشکند. غربالگری را اولویت دهید.
پیامهای هشداردهنده
3
دیابت درمان قطعی ندارد، اما کنترل قطعی دارد. کلید کنترل، تشخیص به موقع است.
پیامهای هشداردهنده
4
هر ۱۰ ثانیه یک نفر در جهان به دلیل عوارض دیابت جان خود را از دست میدهد. آمار را جدی بگیریم.
پیامهای هشداردهنده
5
دیابت، مادر بسیاری از بیماریهاست. نگذارید این مادر ناخوانده وارد بدنتان شود.
پیامهای هشداردهنده
6
چاقی شکمی، دوست صمیمی دیابت است. دور کمرتان را اندازه بگیرید، شاید زنگ خطر باشد.
پیامهای هشداردهنده
7
اگر پدر یا مادرتان دیابت دارند، شما هم در خطرید. ژنتیک را نمیتوان تغییر داد، اما سبک زندگی را میتوان.
پیامهای هشداردهنده
8
زخمهایی که دیر خوب میشوند را سرسری نگیرید؛ شاید قند خونتان بالاست و خبر ندارید.
پیامهای هشداردهنده
9
چشمانتان تار میبیند؟ شاید قند خون بالا به شبکیه چشم آسیب زده است. چکاپ شوید.
پیامهای هشداردهنده
10
روز جهانی دیابت روز ترساندن نیست، روز هوشیار کردن است. هوشیار باشیم.
پیامهای هشداردهنده
اجتماعی و فرهنگی
1
مبارزه با دیابت یک وظیفه همگانی است. بیایید فرهنگ زندگی سالم را ترویج کنیم.
اجتماعی و فرهنگی
2
شهر سالم، شهری است که امکان ورزش و تغذیه سالم را برای همه فراهم کند.
اجتماعی و فرهنگی
3
حمایت از بیماران دیابتی، نشانه بلوغ فرهنگی جامعه است. آنها را قضاوت نکنیم، درک کنیم.
اجتماعی و فرهنگی
4
به جای تعارف شیرینی، سلامتی تعارف کنیم. فرهنگ پذیرایی خود را اصلاح کنیم.
اجتماعی و فرهنگی
5
دیابت فقیر و غنی نمیشناسد؛ همه باید در برابر آن هوشیار باشیم.
اجتماعی و فرهنگی
6
آموزش دیابت در مدارس، سرمایهگذاری برای داشتن نسلی سالم و پویاست.
اجتماعی و فرهنگی
7
رسانهها نقش مهمی در شکستن باورهای غلط درباره دیابت دارند. نشر آگاهی وظیفه ماست.
اجتماعی و فرهنگی
8
روز جهانی دیابت، روز همبستگی جهانی با میلیونها بیماری است که هر روز میجنگند.
اجتماعی و فرهنگی
9
بیایید با تغییر سبک زندگی، الگوی خوبی برای فرزندانمان باشیم تا دیابت نگیرند.
اجتماعی و فرهنگی
10
حلقه آبی (نماد دیابت)، حلقه اتحاد ما برای دنیایی بدون عوارض دیابت است.
اجتماعی و فرهنگی
انگیزشی برای آزمایش
1
نترس، فقط یک قطره خون است که میتواند زندگیات را نجات دهد.
انگیزشی برای آزمایش
2
شجاعت یعنی روبرو شدن با واقعیت سلامتی. همین امروز آزمایش بده.
انگیزشی برای آزمایش
3
سلامتی تو ارزشمندترین دارایی توست. با یک چکاپ ساده از آن محافظت کن.
انگیزشی برای آزمایش
4
به بدنت احترام بگذار و صدای خاموش آن را بشنو. تست قند خون بده.
انگیزشی برای آزمایش
5
یک آزمایش ساده، یک خیال راحت. خودت را از استرس شک و تردید رها کن.
انگیزشی برای آزمایش
6
تو مسئول سلامتی خودت هستی. منتظر دکتر و پرستار نباش، خودت پیشقدم شو.
انگیزشی برای آزمایش
7
با انجام آزمایش، به خودت و خانوادهات ثابت کن که سلامتیات برایت مهم است.
انگیزشی برای آزمایش
8
پیشگیری قدرت است. با غربالگری، قدرت را در دست بگیر.
انگیزشی برای آزمایش
9
امروز وقت بگذار، تا فردا وقت کم نیاوری. آزمایش دیابت زمان زیادی نمیگیرد.
انگیزشی برای آزمایش
10
به کمپین غربالگری دیابت بپیوند و دوستانت را هم دعوت کن. سلامتی واگیردار است.
انگیزشی برای آزمایش
حلقه آبی؛ نماد جهانی دیابت
نماد روز جهانی دیابت، یک دایره آبی رنگ است. دایره نماد اتحاد و زندگی است و رنگ آبی نماد آسمان که تمام ملتها را در بر میگیرد و همچنین رنگ پرچم سازمان ملل است. این نماد به ما یادآوری میکند که مبارزه با دیابت نیازمند اتحاد جهانی و همبستگی تمام کشورهاست.
اهمیت تشخیص زودهنگام (غربالگری)
دیابت نوع ۲ اغلب سالها بدون علامت باقی میماند. در این مدت، قند خون بالا به آرامی به رگها، اعصاب، چشم و کلیه آسیب میزند. غربالگری با آزمایش خون ساده، تنها راه شناسایی افراد در مرحله «پیشدیابت» است؛ مرحلهای که هنوز میتوان با تغییر سبک زندگی، از ابتلا به دیابت جلوگیری کرد یا آن را به تاخیر انداخت.
شعار: آموزش برای حفاظت از فردا
فدراسیون بینالمللی دیابت (IDF) بر شعار «آموزش» تمرکز دارد. دلیل این امر این است که تنها بیماران آگاه و کادر درمان آموزشدیده میتوانند بر این بیماری غلبه کنند. دسترسی به اطلاعات صحیح درباره تغذیه، دارو و تکنولوژیهای جدید، حق تمام بیماران است تا از آینده و فردای خود محافظت کنند.
آزمایش A1C چیست؟
هموگلوبین A1C یک آزمایش خون مهم است که میانگین قند خون فرد را در ۳ ماه گذشته نشان میدهد. برخلاف قند ناشتا که وضعیت لحظهای را نشان میدهد، A1C تصویر دقیقتری از مدیریت طولانیمدت قند خون ارائه میدهد. عدد زیر ۵.۷ طبیعی، بین ۵.۷ تا ۶.۴ پیشدیابت و ۶.۵ به بالا نشاندهنده دیابت است.
چه کسانی باید آزمایش بدهند؟
تمام افراد بالای ۴۵ سال، و افراد جوانتری که دارای اضافه وزن هستند و فاکتورهای خطر دیگری مانند سابقه خانوادگی دیابت، فشار خون بالا، چربی خون بالا یا سابقه دیابت بارداری دارند، باید به طور منظم غربالگری شوند.
سوالات متداول
پیشدیابت چیست؟
وضعیتی که قند خون بالاتر از حد طبیعی است اما هنوز به حد دیابت نرسیده. این زنگ خطر طلایی برای پیشگیری است.
هر چند وقت یکبار باید قند خون را چک کنیم؟
افراد سالم بالای ۴۵ سال هر ۳ سال، و افراد دارای ریسک فاکتور یا پیشدیابت باید سالانه یا طبق نظر پزشک آزمایش دهند.
علائم خاموش دیابت چیست؟
خستگی مزمن، تاری دید، تشنگی غیرعادی، تکرار ادرار (به خصوص در شب) و کاهش وزن ناگهانی.
آیا دیابت ارثی است؟
استعداد ژنتیکی نقش مهمی دارد (به خصوص در نوع ۲)، اما سبک زندگی ناسالم ماشه آن را میکشد.
هزینه آزمایش دیابت چقدر است؟
آزمایش قند ناشتا بسیار ارزان است و در بسیاری از مراکز بهداشت به صورت رایگان یا با هزینه اندک انجام میشود.
آیا کودکان هم باید تست شوند؟
اگر کودک دارای اضافه وزن است و سابقه خانوادگی دارد، بله. دیابت نوع ۲ در کودکان چاق رو به افزایش است.
تفاوت تست خانگی با آزمایشگاه چیست؟
دستگاههای خانگی (گلوکومتر) برای پایش روزانه خوبند اما برای تشخیص قطعی بیماری حتماً باید آزمایش خون وریدی در آزمایشگاه انجام شود.
آیا استرس باعث دیابت میشود؟
استرس به تنهایی عامل دیابت نیست اما میتواند قند خون را بالا ببرد و مدیریت بیماری را سخت کند.
اگر قندم لب مرز بود چه کنم؟
بلافاصله ورزش را شروع کنید، وزن کم کنید و مصرف قند و کربوهیدرات را کاهش دهید.
آیا دیابت درمان قطعی دارد؟
فعلاً درمان قطعی ندارد، اما در نوع ۲ با کاهش وزن شدید گاهی میتوان بیماری را به حالت خاموشی (Remission) برد.