روز جهانی پیشگیری از خودکشی و پیام امید به زندگی 1405

19 شهریور

امید بخش

1

زندگی هدیه‌ای الهی است، حتی در تاریک‌ترین شب‌ها، خورشید صبح طلوع خواهد کرد. امیدت را از دست نده.

امید بخش
2

خداوند گر‌ ز حکمت ببندد دری، ز رحمت گشاید در دیگری. روزهای سخت می‌گذرند، تو قوی‌تر از آنی که فکر می‌کنی.

امید بخش
3

یادت باشد، ناامیدی بزرگترین گناه است. دستانت را به سوی آسمان بلند کن، خدا همیشه شنونده است.

امید بخش
4

هیچ بن‌بستی در زندگی وجود ندارد، یا راهی خواهم یافت یا راهی خواهم ساخت. به زندگی فرصت دوباره بده.

امید بخش
5

درد امروز تو، قدرت فردا توست. طوفان‌ها می‌آیند تا ریشه درختان را محکم‌تر کنند. صبور باش.

امید بخش
6

دنیا هنوز زیبایی‌هایش را به تو نشان نداده است. صبر کن و ببین خدا چه نقاشی زیبایی برایت کشیده است.

امید بخش
7

تو تنها نیستی. در دل هر سختی، آسانی نهفته است. این وعده خداوند است: ان مع العسر یسرا.

امید بخش
8

ارزش تو به اندازه تمام کائنات است. اجازه نده افکار منفی، نور وجودت را خاموش کنند.

امید بخش
9

نفس کشیدن یعنی هنوز ماموریتت در این دنیا تمام نشده. برخیز و ادامه بده، معجزه در راه است.

امید بخش
10

خودت را در آغوش بگیر و با خودت مهربان باش. تو لایق شاد زیستن و آرامش هستی.

امید بخش

مذهبی و معنوی

1

جان انسان امانت خداست. حفظ این امانت واجب و آسیب زدن به آن حرام است. با توکل بر خدا بر مشکلات غلبه کن.

مذهبی و معنوی
2

در فرهنگ اسلامی، یأس از درگاه خدا کفر است. همواره به رحمت بی‌پایان پروردگار امیدوار باش.

مذهبی و معنوی
3

خداوند بندگانش را دوست دارد و هرگز باری سنگین‌تر از توانشان بر دوششان نمی‌گذارد.

مذهبی و معنوی
4

به ریسمان الهی چنگ بزن و نترس. او که کشتی نوح را در طوفان نگه داشت، حافظ تو نیز هست.

مذهبی و معنوی
5

زندگی فرصتی برای تکامل است. با صبر و نماز از خدا یاری بجوی که او بهترین یاور است.

مذهبی و معنوی

دوستانه و حمایتی

1

رفیق، اگه احساس می‌کنی بریدی، فقط یه زنگ بزن. من همیشه هستم تا بشنومت.

دوستانه و حمایتی
2

هیچ مشکلی اونقدر بزرگ نیست که راه‌حلی نداشته باشه. با هم حلش می‌کنیم، قول میدم.

دوستانه و حمایتی
3

تو برای ما عزیزی. نبودنت دنیای ما رو تیره و تار می‌کنه. بمون و بجنگ.

دوستانه و حمایتی
4

فقط خواستم بگم چقدر وجودت ارزشمنده. روز جهانی پیشگیری از خودکشی بهانه‌ایه تا بگم دوستت دارم.

دوستانه و حمایتی
5

اگه دلت گرفته، شونه‌های من هست. حرف بزن، گریه کن، ولی تسلیم نشو.

دوستانه و حمایتی

اهمیت روز جهانی پیشگیری از خودکشی

روز ۱۰ سپتامبر (۱۹ شهریور) به عنوان روز جهانی پیشگیری از خودکشی نامگذاری شده است. هدف از این روز، افزایش آگاهی عمومی درباره این معضل جهانی، انگ‌زدایی از بیماری‌های روانی و ترویج فرهنگ امید و کمک‌خواهی است. در ایران نیز همگام با جامعه جهانی، بر اهمیت سلامت روان و پیشگیری از رفتارهای پرخطر تاکید می‌شود.

دیدگاه اسلام درباره خودکشی و ناامیدی

در دین مبین اسلام، حیات موهبتی الهی و مقدس است و انسان حق ندارد به جان خود آسیب برساند. خودکشی از گناهان کبیره محسوب می‌شود، چرا که نشانه ناامیدی از رحمت خداوند است. قرآن کریم می‌فرماید: «وَلَا تَقْتُلُوا أَنْفُسَكُمْ إِنَّ اللَّهَ كَانَ بِكُمْ رَحِيمًا» (خودتان را نکشید، همانا خداوند نسبت به شما مهربان است). اسلام راهکار مقابله با مشکلات را صبر، توکل و دعا معرفی می‌کند.

علائم هشدار دهنده و نقش اطرافیان

بسیاری از کسانی که به فکر پایان دادن به زندگی هستند، علائمی از خود نشان می‌دهند. صحبت مداوم درباره مرگ، گوشه‌گیری، بخشیدن اموال، و تغییرات ناگهانی خلق و خو می‌تواند زنگ خطر باشد. وظیفه اطرافیان در این شرایط، قضاوت نکردن، گوش دادن فعال و ارجاع فرد به متخصصین روانشناسی است.

تاثیر امید در سلامت روان

امید به آینده و معنا داشتن در زندگی، مهمترین سپر دفاعی در برابر افسردگی است. تقویت باورهای معنوی، داشتن اهداف کوچک و قابل دسترس، و ارتباط موثر با خانواده و دوستان می‌تواند سطح تاب‌آوری افراد را در برابر بحران‌های زندگی افزایش دهد.

کمک گرفتن نشانه قدرت است

متاسفانه برخی افراد کمک گرفتن از روانشناس را نشانه ضعف می‌دانند. باید این فرهنگ‌سازی انجام شود که مراجعه به مشاور و بیان دردها، نشانه شجاعت و مسئولیت‌پذیری فرد نسبت به زندگی خود و اطرافیانش است.

سوالات متداول

روز جهانی پیشگیری از خودکشی چه تاریخی است؟
۱۰ سپتامبر برابر با ۱۹ شهریور ماه.
شعار این روز چیست؟
معمولاً شعارهایی با مضمون «ایجاد امید از طریق عمل» انتخاب می‌شود.
چرا خودکشی در اسلام حرام است؟
زیرا جان امانت خداست و انسان مالک جان خود نیست؛ همچنین نشانه یأس از رحمت الهی است.
چگونه به فردی که افکار منفی دارد کمک کنیم؟
او را تنها نگذاریم، با دلسوزی به حرف‌هایش گوش دهیم و او را تشویق به تماس با مشاور کنیم.
آیا صحبت درباره خودکشی باعث تشویق فرد می‌شود؟
خیر، پرسیدن مستقیم و همدلانه می‌تواند فشار روانی فرد را تخلیه کرده و او را نجات دهد.
عوامل محافظت کننده در برابر خودکشی چیست؟
باورهای مذهبی، حمایت خانواده، مهارت‌های حل مسئله و دسترسی به خدمات سلامت روان.
روبان زرد نماد چیست؟
روبان زرد نماد بین‌المللی پیشگیری از خودکشی است.
آیا افسردگی درمان دارد؟
بله، افسردگی یک بیماری قابل درمان است و با دارو و روان‌درمانی کاملاً بهبود می‌یابد.
نقش رسانه‌ها در پیشگیری چیست؟
رسانه‌ها با عدم انتشار جزئیات حوادث و ترویج پیام‌های امیدبخش، نقش مهمی در سلامت روان جامعه دارند.
مهمترین پیام به فرد ناامید چیست؟
«تو تنها نیستی و این درد همیشگی نیست».
WordAbyss - پیام امید به زندگی و پیشگیری از خودکشی | ۱۹ شهریور 1405