برای افراد درونگرا، کتاب تنها یک سرگرمی نیست، بلکه یک نیاز حیاتی است. مطالعه به آنها اجازه میدهد بدون اینکه مجبور به تعاملات اجتماعی خستهکننده باشند، با ذهنهای بزرگ جهان ارتباط برقرار کنند. کتابها فضایی امن برای اکتشاف، تفکر و بازیابی انرژی فراهم میکنند که دقیقاً با فیزیولوژی مغز درونگراها سازگار است.
کتاب «سکوت: قدرت درونگراها در دنیایی که از حرف زدن باز نمیایستد» نوشته سوزان کین، نگاه جهان را به این تیپ شخصیتی تغییر داد. این کتاب با دلایل علمی ثابت میکند که درونگراها نه تنها ضعیف نیستند، بلکه بسیاری از پیشرفتهای بشری مدیون تمرکز و خلاقیت آنهاست. خواندن این کتاب در روز ۱۲ دی توصیه میشود.
درونگراها به دلیل پردازش عمیق اطلاعات، گاهی دچار نشخوار فکری میشوند. کتابدرمانی یا مطالعه هدفمند، میتواند ذهن آنها را از افکار مزاحم دور کرده و به سمت مسیرهای سازنده هدایت کند. غرق شدن در یک رمان خوب، بهترین استراحت برای یک ذهن شلوغ است.
بسیاری از کتابهای روانشناسی و توسعه فردی که برای درونگراها نوشته شدهاند (مانند «مزیت درونگراها»)، راهکارهای عملی برای مدیریت انرژی در جمع، نحوه شبکه سازی و موفقیت شغلی ارائه میدهند که میتواند کیفیت زندگی اجتماعی آنها را بهبود بخشد.
ایجاد یک فضای مطالعه اختصاصی در خانه، برای سلامت روان درونگراها ضروری است. این فضا که میتواند شامل یک مبل راحت، نور ملایم و کتابخانه باشد، به عنوان «ایستگاه شارژ مجدد» عمل میکند. روز جهانی درونگراها فرصت خوبی برای بازچینی و تقدس بخشیدن به این فضا است.
