روز جهانی مراقبت از خود (خودمراقبت) 1405

مراقبت از خود، خودخواهی نیست؛ ضرورت است. تا خودت پر نباشی، نمی توانی به دیگران ببخشی. روز خودمراقبت مبارک.

بدن تو تنها خانه ای است که تا ابد در آن زندگی می کنی. هوایش را داشته باش. روز مراقبت از خود گرامی باد.

امروز کمی مکث کن، نفس عمیق بکش و به خودت بگو: دوستت دارم. روز جهانی خودمراقبت مبارک.

خودمراقبت یعنی احترام گذاشتن به امانتی که خداوند به تو سپرده است (جان و تن). قدردان باشیم.

سرمایه گذاری روی حال خوب خودت، پرسودترین معامله زندگی است. روز مراقبت از خود مبارک.

شمع برای اینکه نور بدهد، اول باید خودش روشن باشد. مراقب نور وجودت باش.

مهربانی با خود، اولین قدم برای مهربانی با جهان است. امروز با خودت مهربان تر باش.

استراحت کردن تنبلی نیست، بلکه بازسازی نیرو برای ادامه مسیر است. روز خودمراقبت مبارک.

تو لایق آرامش، سلامتی و شادی هستی. این را هر روز به خودت یادآوری کن.

به صدای درونت گوش کن، شاید بدنت نیاز به خواب دارد یا روحت نیاز به دعا. دریغ نکن.

الا بذکر الله تطمئن القلوب. بالاترین مرحله خودمراقبت، آرامش یافتن در یاد خداست. روزتان سرشار از نور خدا.

مراقبت از نفس، سفارش دین ماست. تزکیه روح و سلامت جسم، دو بال پرواز مومن هستند.

نماز، زیباترین شکل مراقبت از روح در برابر اضطراب های دنیاست. التماس دعا در این روز عزیز.

بدن مومن، مرکب روح اوست. حفظ سلامت و قوت آن، وظیفه ای شرعی است. روز خودمراقبت مبارک.

خودمراقبت یعنی پرهیز از گناه که روح را بیمار می کند و انجام واجبات که روح را جلا می دهد.

شکرگزاری بابت نعمت سلامتی، بهترین نوع مراقبت از خود است. خدایا شکرت.

امروز وقتی را برای خلوت با خدا و خواندن قرآن اختصاص بده، این غذای روح توست.

امام علی (ع) می فرمایند: کسی که به حساب نفس خود برسد، سود برده است. روز محاسبه و مراقبت مبارک.

آرامش معنوی، سیستم ایمنی جسم را نیز تقویت می کند. با توکل بر خدا مراقب خود باشید.

روزه گرفتن (در روزهای غیر حرام) نوعی پاکسازی جسم و روح و تمرین خودمراقبت است.

امروز یک لیوان آب بیشتر بنوش، کمی پیاده روی کن و زودتر بخواب. خودمراقبت یعنی همین کارهای ساده.

سلامت روان به اندازه سلامت جسم مهم است. اگر خسته ای، استراحت کن. اگر غمگینی، حرف بزن.

روز جهانی خودمراقبت یادآور چکاپ های سالانه و اهمیت پیشگیری است. سلامتی بزرگترین ثروت است.

نه گفتن به چیزهایی که آرامشت را بهم می زند، بزرگترین خدمت به خودت است. تمرین کن.

ورزش کردن شکنجه نیست، جشن گرفتن توانایی بدن است. امروز کمی تحرک داشته باش.

غذای سالم خوردن، نامه عاشقانه ای است که به بدنت می نویسی. روزت سلامت.

دوری از اخبار منفی و فضای مجازی، سم زدایی ذهن است. امروز ذهنت را آزاد کن.

خنده بر هر درد بی درمان دواست. امروز فیلم کمدی ببین و بلند بخند. این هم خودمراقبت است.

خواب کافی کلید طلایی سلامتی است. امشب گوشی را زودتر کنار بگذار.

تکنیک های تنفس عمیق را یاد بگیر. اکسیژن، سوخت آرامش است.

رفیق جان، اینقدر کار نکن! امروز روز مراقبت از خوده، بزن بریم یه چایی بخوریم و گپ بزنیم.

دوست عزیزم، تو برای من خیلی با ارزشی، پس لطفاً مراقب خودت باش. روزت مبارک.

امروز فقط کارهایی رو بکن که حال دلت رو خوب می کنه. روزت مبارک عزیزترین.

یادت نره که تو اولویت زندگی خودت هستی. روز جهانی خودمراقبت مبارک.

بیا امروز یه قرار دوستانه بذاریم و فقط از چیزای خوب حرف بزنیم. اینم یه جور تراپیه!

رفیق، پوست و مو و دندون که یدکی نداره! امروز بهشون برس. روزت مبارک.

امروز رو مرخصی بگیر یا زودتر تعطیل کن. دنیا بدون کار تو هم می چرخه، ولی بدون تو برای من سخت می چرخه.

یه هدیه کوچیک برای خودت بخر. تو لایق بهترین هایی. روزت مبارک.

دوست خوبم، امیدوارم همیشه شارژِ روحی و جسمیت ۱۰۰ درصد باشه.

به خودت سخت نگیر، همه چی درست میشه. امروز فقط لبخند بزن.

مادر عزیزم، تو همیشه مراقب مایی، امروز نوبت توست که استراحت کنی و ما مراقبت باشیم. روزت مبارک.

پدر زحمتکشم، سلامتی تو ستون خانه ماست. لطفا بیشتر مراقب خودت باش. دوستت داریم.

خانواده یعنی مراقبت از همدیگر، اما اول باید مراقب خودمان باشیم تا بتوانیم به هم عشق بورزیم.

همسر عزیزم، ممنونم که هوای همه را داری. امروز روز توست، استراحت کن و لذت ببر.

بیایید امروز خانوادگی ورزش کنیم و غذای سالم بخوریم. تمرین خودمراقبت دسته جمعی!

آموزش خودمراقبت به کودکان، بهترین هدیه برای آینده آنهاست. روز جهانی خودمراقبت مبارک.

خانه ای که در آن افراد به سلامت خود اهمیت می دهند، خانه ای شادتر است.

عزیزانم، بیایید قول دهیم که قدر سلامتی مان را بیشتر بدانیم. روزتان سرشار از عافیت.

یک فنجان چای در آرامش خانه، خستگی را می شوید. کانون خانواده تان گرم و سالم.

مراقبت از خود یعنی ایجاد محیطی امن و آرام در خانه. روزتان مبارک.