روز جهانی کلیه 1404

10 مارس

پزشکی

1

کلیه‌ها تصفیه‌خانه بدن هستند؛ با نوشیدن آب کافی، چرخه تصفیه را روان نگه داریم.

پزشکی
2

روز جهانی کلیه، روز آشتی با سلامتی و خداحافظی با نمکدان است.

پزشکی
3

دیابت و فشار خون، دو دشمن خاموش کلیه‌ها هستند؛ مراقب باشید.

پزشکی
4

سلامت کلیه برای همه، در همه جا. پیشگیری را از همین امروز آغاز کنیم.

پزشکی
5

آزمایش خون و ادرار سالانه، ساده‌ترین راه برای اطمینان از سلامت کلیه‌هاست.

پزشکی
6

کلیه‌های سالم، زندگی باکیفیت. مراقب این دو لوبیای حیاتی باشیم.

پزشکی
7

مصرف خودسرانه مسکن‌ها، تیری به قلب کلیه‌های شماست.

پزشکی
8

تشخیص زودهنگام بیماری کلیوی، می‌تواند از دیالیز جلوگیری کند.

پزشکی
9

رنگ ادرار، زبان بدن شماست؛ به هشدارهای بدنتان توجه کنید.

پزشکی
10

سنگ کلیه دردناک است، اما پیشگیری از آن با آب خوردن آسان است.

پزشکی

حمایتی

1

امروز به یاد بیماران دیالیزی باشیم که زندگی‌شان به دستگاه‌ها گره خورده است.

حمایتی
2

اهدای کلیه، اهدای زندگی است. درود بر ایثارگران اهدای عضو.

حمایتی
3

صبر و استقامت بیماران کلیوی ستودنی است. برای شفایشان دعا کنیم.

حمایتی
4

حمایت از انجمن‌های کلیوی، حمایت از زندگی و امید است.

حمایتی
5

هزینه‌های درمان بیماری‌های کلیوی سنگین است؛ یاریگر هموطنان بیمار باشیم.

حمایتی
6

پیوند کلیه، تولدی دوباره برای یک بیمار رنج‌کشیده است.

حمایتی
7

پرستاران بخش دیالیز، فرشتگان صبوری هستند که درد بیماران را تسکین می‌دهند.

حمایتی
8

خانواده‌های بیماران کلیوی نیازمند همدلی و حمایت روحی ما هستند.

حمایتی
9

هیچ عبادتی بالاتر از نجات جان یک انسان نیست؛ فرهنگ اهدای عضو را نشر دهیم.

حمایتی
10

خداوند به اهداکنندگان عضو، پاداشی جاودانه عطا می‌فرماید.

حمایتی

توصیه

1

آب بنوشید، حتی اگر تشنه نیستید. کلیه‌ها عاشق آب هستند.

توصیه
2

نمک کمتر، کلیه سالم‌تر. ذائقه خود را تغییر دهیم.

توصیه
3

ورزش منظم به کنترل فشار خون و سلامت کلیه‌ها کمک می‌کند.

توصیه
4

سیگار کشیدن جریان خون به کلیه‌ها را کند می‌کند؛ همین امروز ترک کنید.

توصیه
5

وزن ایده‎آل، فشار را از روی کلیه‌ها برمی‌دارد.

توصیه
6

اگر سابقه خانوادگی بیماری کلیوی دارید، حتماً با پزشک مشورت کنید.

توصیه
7

پروتئین زیاد می‌تواند به کلیه آسیب بزند؛ تعادل را رعایت کنید.

توصیه
8

خواب کافی و دوری از استرس، سیستم ایمنی و کلیه‌ها را تقویت می‌کند.

توصیه
9

غذاهای فرآوری شده و کنسروی، دشمن کلیه هستند.

توصیه
10

با پیاده‌روی روزانه، به کلیه‌هایتان اکسیژن برسانید.

توصیه

مذهبی

1

شکر نعمت سلامتی، استفاده صحیح از بدن و پرهیز از کارهای مضر است.

مذهبی
2

عیادت از بیماران، از سنت‌های موکد پیامبر اکرم (ص) است.

مذهبی
3

خداوند شافی است؛ اما دارو و درمان وسایل شفای الهی هستند.

مذهبی
4

بدن سالم، مرکب روح برای سفر به سوی خداست.

مذهبی
5

هر جرعه آبی که می‌نوشید، به یاد نعمت‌های خدا و سقای کربلا باشید.

مذهبی
6

نذر سلامتی، کمک به درمان بیماران نیازمند است.

مذهبی
7

روزه گرفتن برای افراد سالم مفید است، اما بیماران کلیوی باید طبق نظر پزشک عمل کنند.

مذهبی
8

حفاظت از جان (نفس) واجب شرعی است؛ با بی‌توجهی خود را بیمار نکنیم.

مذهبی
9

دعای مخصوص شفای بیماران را در این روز فراموش نکنیم.

مذهبی
10

خدمت به خلق خدا در بیمارستان‌ها، جهاد در راه خداست.

مذهبی

عمومی

1

کلیه‌ها بی‌صدا کار می‌کنند و بی‌صدا بیمار می‌شوند؛ صدایشان را بشنویم.

عمومی
2

روز ۱۰ مارس، روزی برای فکر کردن به دو عضو کوچک اما حیاتی.

عمومی
3

لیوان آبتان را پر کنید و به سلامتی کلیه‌هایتان بنوشید.

عمومی
4

آگاهی، اولین قدم برای پیشگیری است. مطالب سلامتی را به اشتراک بگذارید.

عمومی
5

سلامتی اتفاقی نیست، حاصل انتخاب‌های درست روزانه است.

عمومی
6

بیایید کمپین نه به نمک را در خانه‌هایمان راه بیندازیم.

عمومی
7

مراقبت از کلیه، مراقبت از قلب است؛ این دو به هم وابسته‌اند.

عمومی
8

کلیه فیلتر زندگی شماست، نگذارید مسدود شود.

عمومی
9

امروز یک قدم برای سلامتی‌تان بردارید؛ فردا دیر است.

عمومی
10

آرزوی سلامتی برای تمام کسانی که در صف پیوند هستند.

عمومی

روز جهانی کلیه و اهمیت پیشگیری

روز جهانی کلیه (۱۰ مارس) کمپینی جهانی برای افزایش آگاهی درباره اهمیت کلیه‌ها در سلامت عمومی و کاهش تأثیر بیماری‌های کلیوی و مشکلات مرتبط با آن در سراسر جهان است. بیماری‌های کلیوی اغلب «قاتل خاموش» نامیده می‌شوند زیرا تا مراحل پیشرفته علائم آشکاری ندارند. هدف این روز، تشویق مردم به غربالگری، اصلاح سبک زندگی و توجه به عوامل خطری مانند دیابت و فشار خون بالا است که عوامل اصلی نارسایی کلیه هستند.

وظایف حیاتی کلیه در بدن

کلیه‌ها کارهای شگفت‌انگیزی انجام می‌دهند: دفع سموم و آب اضافی بدن، تنظیم فشار خون، کمک به تولید گلبول‌های قرمز و حفظ استخوان‌های سالم. وقتی کلیه‌ها آسیب می‌بینند، مواد زائد در خون جمع می‌شوند و بدن دچار مسمومیت می‌شود. حفظ سلامت این اندام‌های حیاتی با مصرف مایعات کافی و تغذیه سالم، ضامن سلامت کل بدن است.

فرهنگ اهدای عضو و پیوند کلیه در ایران

ایران یکی از کشورهای پیشرو در زمینه پیوند کلیه در منطقه است و مدل ایرانی پیوند کلیه شهرت جهانی دارد. فرهنگ اهدای عضو از بیماران مرگ مغزی و همچنین اهدای کلیه از فرد زنده (با رعایت اصول اخلاقی و قانونی)، جان هزاران نفر را نجات داده است. این عمل خداپسندانه در اسلام بسیار ارج نهاده شده و مصداق آیه شریفه «و من احیاها فکانما احیا الناس جمیعا» (هر کس جانی را نجات دهد، گویی همه مردم را زنده کرده است) می‌باشد.

توصیه‌های طلایی برای سلامت کلیه

هشت قانون طلایی برای سلامت کلیه عبارتند از: ۱. تحرک و فعالیت بدنی ۲. کنترل قند خون ۳. کنترل فشار خون ۴. تغذیه سالم و وزن مناسب ۵. نوشیدن مایعات کافی ۶. ترک سیگار ۷. پرهیز از مصرف خودسرانه داروهای مسکن ۸. بررسی عملکرد کلیه در صورت داشتن فاکتورهای خطر. رعایت این نکات ساده می‌تواند از رنج‌های دیالیز و پیوند پیشگیری کند.

بیماران دیالیزی و حمایت اجتماعی

بیماران نارسایی کلیه که تحت درمان دیالیز هستند، با چالش‌های جسمی و روانی زیادی روبرو می‌شوند. رفت و آمد مکرر به مراکز درمانی، رژیم‌های سخت غذایی و هزینه‌های درمان، نیازمند حمایت همه‌جانبه خانواده و جامعه است. انجمن‌های خیریه حمایت از بیماران کلیوی در ایران نقش مهمی در تأمین دارو و تجهیزات ایفا می‌کنند و یاری رساندن به آن‌ها وظیفه انسانی همه ماست.

سوالات متداول

روز جهانی کلیه چه تاریخی است؟
۱۰ مارس (معادل ۱۹ یا ۲۰ اسفند) به عنوان روز جهانی کلیه شناخته می‌شود (هرچند تاریخ دقیق آن هر سال دومین پنجشنبه مارس است، اما معمولاً حول و حوش این تاریخ است).
مهم‌ترین دشمن کلیه چیست؟
فشار خون بالا و دیابت کنترل نشده دو عامل اصلی تخریب کلیه‌ها هستند.
چقدر آب در روز باید بنوشیم؟
به طور کلی ۸ لیوان (حدود ۲ لیتر) توصیه می‌شود، اما این مقدار بسته به فعالیت و آب و هوا متغیر است.
آیا درد کمر نشانه بیماری کلیه است؟
همیشه نه، اما درد در پهلوها و زیر دنده‌ها می‌تواند نشانه عفونت یا سنگ کلیه باشد.
دیالیز چیست؟
روشی برای تصفیه خون توسط دستگاه است که وقتی کلیه‌ها از کار می‌افتند، جایگزین آن‌ها می‌شود.
علائم اولیه نارسایی کلیه چیست؟
خستگی، تورم دست و پا، تغییر رنگ ادرار، تهوع و خارش پوست.
آیا سنگ کلیه خطرناک است؟
بله، اگر درمان نشود می‌تواند باعث انسداد مجاری ادرار، عفونت و آسیب دائمی به بافت کلیه شود.
مسکن‌ها چه ضرری برای کلیه دارند؟
مصرف مداوم و زیاد مسکن‌هایی مثل ژلوفن و ایبوپروفن می‌تواند باعث نارسایی حاد کلیه شود.
کراتینین چیست؟
ماده‌ای در خون است که سطح آن نشان‌دهنده عملکرد کلیه است؛ بالا بودن آن نشانه مشکل کلیوی است.
چگونه از سنگ کلیه پیشگیری کنیم؟
با مصرف آب فراوان، کاهش مصرف نمک و پروتئین حیوانی، و مصرف متعادل کلسیم.
WordAbyss - متن و پیام روز جهانی کلیه - ۱۰ مارس - سلامت و پیشگیری 1404