دوم ژانویه (۱۲ دی)، روز جهانی درونگراها نامگذاری شده است. این روز فرصتی است برای شناخت بهتر دنیای آرام و عمیق افراد درونگرا.
رسمی و عمومی
2
درونگرایی عیب نیست، یک ویژگی شخصیتی است. روز جهانی درونگراها بر تمام کسانی که قدرت را در سکوت مییابند، مبارک.
رسمی و عمومی
3
جهان به همان اندازه که به سخنرانان پرشور نیاز دارد، به شنوندگان عمیق و متفکران ساکت نیز نیازمند است. روز درونگراها گرامی باد.
رسمی و عمومی
4
به مناسبت روز جهانی درونگراها، به دنیای ذهنی غنی و خلاق دوستان درونگرایمان احترام بگذاریم.
رسمی و عمومی
5
درونگرایی یعنی لذت بردن از خلوت و تفکر. این روز را به تمام متفکران و نوابغ ساکت تبریک میگوییم.
رسمی و عمومی
6
بسیاری از بزرگترین دستاوردهای بشری در خلوت درونگراها شکل گرفته است. روزتان مبارک.
رسمی و عمومی
7
سکوت درونگراها خالی نیست، پر از ناگفتههای عمیق است. ۱۲ دی، روز جهانی درونگراها مبارک باد.
رسمی و عمومی
8
امروز روز کسانی است که ترجیح میدهند با کیفیت صحبت کنند، نه با کمیت. روزتان مبارک.
رسمی و عمومی
9
بیایید در این روز یاد بگیریم که تفاوتهای شخصیتی یکدیگر را بپذیریم و به نیاز درونگراها به تنهایی احترام بگذاریم.
رسمی و عمومی
10
آرامش، تفکر و خلاقیت؛ سه واژهای که با درونگرایی عجین شدهاند. روز جهانی درونگراها مبارک.
رسمی و عمومی
فلسفی و ادبی
1
درونگراها غواصان اقیانوس سکوتاند که مرواریدهای اندیشه را صید میکنند.
فلسفی و ادبی
2
صدای سکوت یک درونگرا، بلندتر از فریادهای توخالی است. روز پاسداشت سکوتهای پرمعنا مبارک.
فلسفی و ادبی
3
آنان که در خلوت خود جهانی میسازند، معماران روح خویشاند. روز درونگراها گرامی باد.
فلسفی و ادبی
4
درونگرایی، هنرِ بودن با خویشتن است در جهانی که مدام تو را به بیرون میخواند.
فلسفی و ادبی
5
همانطور که شب برای دیدن ستارگان لازم است، سکوت نیز برای درخشیدن اندیشهها ضروری است.
فلسفی و ادبی
6
درونگرا، شمعی است که در خلوت خود میسوزد تا جهان را با نور خلاقیتش روشن کند.
فلسفی و ادبی
7
زیبایی درونگرایی در این است که خوشبختی را نه در بیرون، که در عمق وجود خود میجوید.
فلسفی و ادبی
8
درونگرایی یعنی مکالمهای بیپایان و شیرین با «منِ» درون. روزتان مبارک.
فلسفی و ادبی
9
جهانِ درونِ یک درونگرا، کهکشانی بی انتهاست که تنها به روی محرمان باز میشود.
فلسفی و ادبی
10
سکوت، زبان مادری درونگراهاست؛ زبانی که تنها با همدلی ترجمه میشود.
فلسفی و ادبی
طنز (ویژه درونگراها)
1
روز جهانی درونگراها مبارک! بهترین جشن برای ما این است که جشنی گرفته نشود و در خانه بمانیم.
طنز (ویژه درونگراها)
2
بهترین کادوی روز درونگرا؟ لغو شدن قرارهای بیرون و ماندن زیر پتو با یک کتاب خوب.
طنز (ویژه درونگراها)
3
من از جمعیت متنفر نیستم، فقط باتری اجتماعیام زود خالی میشود. روزمون مبارک!
طنز (ویژه درونگراها)
4
شعار ما در روز جهانی درونگراها: «لطفا با من تماس نگیرید، اگر کار داشتید پیام دهید!»
طنز (ویژه درونگراها)
5
امروز روز ماست؛ روزی که میتوانیم با خیال راحت «نه» بگوییم و در خانه بمانیم.
طنز (ویژه درونگراها)
6
درونگرایی یعنی وقتی زنگ در میخورد، وانمود کنی کسی خانه نیست! روزت مبارک همتیمی.
طنز (ویژه درونگراها)
7
ما درونگراها متحد میشویم... البته هر کدام جداگانه در خانههای خودمان!
طنز (ویژه درونگراها)
8
فاصله اجتماعی برای ما یک سبک زندگی بود، قبل از اینکه مد شود. روز درونگراها مبارک.
طنز (ویژه درونگراها)
9
لطفاً برای تبریک این روز زنگ نزنید، یک پیامک کوتاه کافیست!
طنز (ویژه درونگراها)
10
خوشحالترین لحظه برای یک درونگرا: وقتی مهمانی کنسل میشود. روزمان مبارک.
طنز (ویژه درونگراها)
انگیزشی
1
قدرت تو در آرامش توست. به درونگرا بودن خودت افتخار کن.
انگیزشی
2
دنیا توسط کسانی تغییر کرد که بیشتر فکر کردند و کمتر حرف زدند. تو هم میتوانی.
انگیزشی
3
نیروی سکوت را دست کم نگیر. بسیاری از رهبران و نویسندگان بزرگ تاریخ، درونگرا بودند.
انگیزشی
4
درونگرایی به معنای ضعف نیست، به معنای تمرکزِ لیزری بر اهداف است.
انگیزشی
5
تو نیازی نداری که بلند فریاد بزنی تا شنیده شوی؛ کیفیت افکارت، صدایت را رسا میکند.
انگیزشی
6
به سبک خودت بدرخش؛ آرام، عمیق و تأثیرگذار.
انگیزشی
7
استعدادهای تو در سکوت رشد میکنند و در زمان مناسب، جهان را شگفتزده خواهند کرد.
انگیزشی
8
خودت را با برونگراها مقایسه نکن؛ گل نیلوفر در سکوت مرداب میروید، نه در هیاهوی طوفان.
انگیزشی
9
خلوت تو، کارگاهِ ساختنِ آینده توست. از تنهاییات بهره ببر.
انگیزشی
10
تو دارای یک ابرقدرت هستی: قدرت گوش دادن و مشاهده کردن. از آن استفاده کن.
انگیزشی
روز جهانی درونگراها چه روزی است؟
روز جهانی درونگراها هر سال در تاریخ ۲ ژانویه (مصادف با ۱۲ یا ۱۳ دی ماه) جشن گرفته میشود. این تاریخ به این دلیل انتخاب شده است که پس از هیاهوی جشنهای سال نو میلادی، درونگراها نیاز به زمانی برای بازیابی انرژی و بازگشت به آرامش دارند. این روز فرصتی است برای افزایش آگاهی عمومی درباره ویژگیهای شخصیتی درونگرایی و اصلاح باورهای غلط رایج درباره آن (مانند اینکه درونگرایی همان خجالتی بودن است).
تفاوت درونگرایی و خجالتی بودن
یکی از بزرگترین سوءتفاهمها، یکی دانستن درونگرایی و خجالت است. خجالت، نوعی ترس یا اضطراب اجتماعی از قضاوت دیگران است، در حالی که درونگرایی یک ترجیح بیولوژیک و شخصیتی است. فرد درونگرا از تعاملات اجتماعی نمیترسد، بلکه در محیطهای شلوغ و پرتحریک انرژی از دست میدهد و برای شارژ مجدد نیاز به تنهایی دارد. بسیاری از درونگراها اعتماد به نفس بالایی دارند و در سخنرانی و روابط اجتماعی مهارت دارند، اما به میزان محدودی از آن لذت میبرند.
ویژگیهای بارز افراد درونگرا
درونگراها معمولاً قبل از حرف زدن فکر میکنند، شنوندگان بسیار خوبی هستند و از گفتگوهای عمیق دو نفره بیشتر از مهمانیهای شلوغ لذت میبرند. آنها جزئینگر هستند و معمولاً دوستان کم اما بسیار صمیمی دارند. تمرکز بالا، خلاقیت در خلوت، و تمایل به نوشتار به جای گفتار، از دیگر ویژگیهای آنان است. مغز درونگراها به دوپامین (هورمون پاداش) حساستر است و به همین دلیل از محرکهای زیاد زودتر خسته میشوند.
نقش درونگراها در فرهنگ و تاریخ
بسیاری از متفکران، دانشمندان، هنرمندان و حتی رهبران بزرگ تاریخ، درونگرا بودهاند. افرادی مانند آلبرت انیشتین، مهاتما گاندی، جی.کی. رولینگ و بیل گیتس از جمله درونگراهای مشهورند. در فرهنگ ایرانی و اسلامی نیز، مفاهیمی مانند «خلوتگزینی»، «تفکر» و «سکوت حکیمانه» ارزش بالایی دارند که با ویژگیهای درونگراها همخوانی دارد. این افراد با تفکر عمیق خود، منشأ تحولات بزرگی در علم و ادب بودهاند.
نحوه رفتار با افراد درونگرا
برای احترام به درونگراها، باید فضای شخصی و نیاز آنها به تنهایی را به رسمیت بشناسیم. نباید آنها را مجبور به شرکت در جمعهای شلوغ کنیم یا سکوتشان را به معنای ناراحتی یا غرور تعبیر کنیم. دادن زمان کافی برای پاسخ دادن به سوالات، پرهیز از تماسهای تلفنی ناگهانی (ترجیح دادن پیام متنی) و تشویق ایدههای خلاقانه آنها، از راههای حمایت از دوستان و اعضای خانواده درونگراست.
سوالات متداول
روز جهانی درونگراها کی است؟
2 ژانویه، که معمولاً مصادف با 12 دی ماه است.
آیا درونگرایی یک بیماری است؟
خیر، درونگرایی یک تیپ شخصیتی طبیعی است و حدود 30 تا 50 درصد جمعیت جهان را تشکیل میدهد.
تفاوت اصلی درونگرا و برونگرا چیست؟
تفاوت اصلی در نحوه کسب انرژی است؛ برونگراها از جمع انرژی میگیرند، درونگراها در تنهایی انرژی خود را بازیابی میکنند.
آیا درونگراها افسرده هستند؟
لزوماً خیر. علاقه به تنهایی و سکوت در درونگراها نشانه رضایت و آرامش است، نه افسردگی.
چگونه به یک دوست درونگرا تبریک بگوییم؟
ارسال یک پیام متنی محبتآمیز یا هدیه دادن یک کتاب، بهتر از تماس تلفنی یا برگزاری جشن سورپرایز شلوغ است.
آیا درونگراها میتوانند رهبران خوبی باشند؟
بله، آنها معمولاً شنوندگان خوبی هستند، با فکر تصمیم میگیرند و به کارکنان خود استقلال عمل میدهند.
چرا درونگراها از تلفن حرف زدن خوششان نمیآید؟
چون تلفن زدن را نوعی مداخله در فضای فکری خود میدانند و ارتباط نوشتاری به آنها فرصت تفکر قبل از پاسخ را میدهد.
شغلهای مناسب درونگراها چیست؟
نویسندگی، برنامهنویسی، گرافیک، پژوهشگری، حسابداری و هر شغلی که امکان تمرکز و کار مستقل را فراهم کند.
آیا شخصیت درونگرا قابل تغییر است؟
هسته اصلی شخصیت ثابت است، اما افراد میتوانند مهارتهای اجتماعی را بیاموزند. با این حال، نیاز به تنهایی همیشه باقی میماند.
کتاب معروف درباره درونگراها چیست؟
کتاب «سکوت: قدرت درونگراها در دنیایی که از حرف زدن باز نمیایستد» اثر سوزان کین.