دهم خرداد، روز جهانی بدون دخانیات، فرصتی است برای تجدید پیمان با سلامتی و دوری از افیونی که جان و مال جامعه را تهدید میکند.
رسمی و اداری
2
گرامیداشت روز جهانی بدون دخانیات، یادآور مسئولیت همگانی ما در قبال سلامت عمومی و نسلهای آینده ایران اسلامی است.
رسمی و اداری
3
دخانیات، تهدیدی برای توسعه پایدار و سلامت ملی است. روز جهانی بدون دخانیات گرامی باد.
رسمی و اداری
4
با ارادهای ملی و ایمانی راسخ، به استقبال جامعهای عاری از دود و بیماری میرویم. روز بدون دخانیات مبارک.
رسمی و اداری
5
سلامتی، نعمتی الهی است که حفظ آن واجب است. بیایید با دوری از دخانیات، شکرگزار این نعمت باشیم.
رسمی و اداری
6
روز جهانی بدون دخانیات، زنگ هشداری است برای آنان که قدر نفسهای خود را نمیدانند.
رسمی و اداری
7
حذف دخانیات از زندگی، گامی بزرگ در جهت ارتقای فرهنگ سلامت و سبک زندگی ایرانی اسلامی است.
رسمی و اداری
8
بیایید هوای پاک را به ریههای شهر و خانوادههایمان هدیه دهیم. روز جهانی مبارزه با دخانیات گرامی باد.
رسمی و اداری
9
استعمال دخانیات، نه تنها به خود، بلکه تضییع حقالناس و آسیب به اطرافیان است. این روز را گرامی میداریم.
رسمی و اداری
10
مدیریت سلامت جامعه در گرو کاهش مصرف دخانیات است. روز جهانی بدون دخانیات بر تلاشگران عرصه سلامت مبارک.
رسمی و اداری
11
هر نخ سیگار، تیری است بر پیکره سلامت جامعه. بیایید سپر بلای جان خود و عزیزانمان باشیم.
رسمی و اداری
12
روز جهانی بدون دخانیات، روز «نه» گفتن به ویرانی و «آری» گفتن به زندگی سالم است.
رسمی و اداری
13
به امید روزی که هیچ پدری شرمنده سلامت فرزندانش به خاطر دود سیگار نباشد. روز بدون دخانیات گرامی باد.
رسمی و اداری
14
توسعه فرهنگ دوری از دخانیات، ضامن سلامت نیروی انسانی و پویایی کشور است.
رسمی و اداری
15
امروز، روزی است برای تفکر در باب مضرات خانمانسوز دخانیات و تصمیم برای تغییری بزرگ.
رسمی و اداری
16
پاکسازی محیط زیست از فیلترهای سیگار، وظیفهای اخلاقی و ملی است. روز جهانی بدون دخانیات مبارک.
رسمی و اداری
17
ترک دخانیات، نشانهی قدرت اراده و تعهد به ارزشهای والای انسانی است.
رسمی و اداری
18
سازمانها و نهادها در روز جهانی بدون دخانیات، همگام با مردم برای ایرانی سالمتر تلاش میکنند.
رسمی و اداری
19
سلامت خانواده، خط قرمز ماست. با حذف دخانیات، حریم امن خانه را پاس بداریم.
رسمی و اداری
20
روز جهانی بدون دخانیات، فرصتی برای بازگشت به فطرت پاک و هوای سالم است.
رسمی و اداری
دوستانه و صمیمانه
1
رفیق جان، حیفه ریههایی که خدا بهت داده پر از دود بشه. روز بدون دخانیات مبارک، بیا امروز یه تصمیم جدید بگیریم.
دوستانه و صمیمانه
2
دوست خوبم، زندگی بدون دود قشنگتره، آسمون آبیتره و نفس کشیدن راحتتر. روزت مبارک.
دوستانه و صمیمانه
3
امروز روز جهانی بدون دخانیاته. بهترین هدیه به خودت میتونه دور انداختن اون پاکت سیگار باشه.
دوستانه و صمیمانه
4
داداش گلم، سلامتی تو برای من خیلی مهمه. بیا به خاطر خودت و ما، دور سیگار رو خط بکش.
دوستانه و صمیمانه
5
یه نفس عمیق بکش و اکسیژن خالص رو حس کن. حیف نیست این حس خوب رو با دود خراب کنی؟
دوستانه و صمیمانه
6
امروز قراره فقط هوای تازه تنفس کنیم. پایه هستی سیگار رو بذاریم کنار؟
دوستانه و صمیمانه
7
رفیق، اراده تو خیلی قویتر از یه نخ سیگاره. روز جهانی بدون دخانیات رو بهت تبریک میگم.
دوستانه و صمیمانه
8
دود سیگار فقط خاطرات رو خاکستری میکنه، اما سلامتی زندگی رو رنگی میکنه. روزت مبارک.
دوستانه و صمیمانه
9
بیخیال دود و دم! بیا امروز رو جشن بگیریم، اما سالم و پرانرژی.
دوستانه و صمیمانه
10
دوست عزیز، زیبایی چهره و لبخندت رو پشت دود سیگار پنهان نکن. روز بدون دخانیات مبارک.
دوستانه و صمیمانه
11
امروز روزیه که میتونی قهرمان زندگی خودت باشی و غول اعتیاد رو شکست بدی.
دوستانه و صمیمانه
12
حیف نیست بوی عطر تنت با بوی سیگار عوض بشه؟ روز جهانی بدون دخانیات مبارک.
دوستانه و صمیمانه
13
بیا یه قول مردونه بدیم که دیگه لب به سیگار نزنیم. سلامتیت برام ارزشمنده رفیق.
دوستانه و صمیمانه
14
زندگی کوتاهتر از اونه که بخوایم با دود سیگار کوتاهترش کنیم. روزت پر از هوای پاک.
دوستانه و صمیمانه
15
به خاطر تمام لحظات خوبی که قراره در آینده داشته باشیم، سیگار رو فراموش کن.
دوستانه و صمیمانه
16
امروز فقط چای و گپ دوستانه، بدون دود و سرفه. روز جهانی بدون دخانیات مبارک.
دوستانه و صمیمانه
17
بهترین دوست کسیه که نذاره دوستش دود بشه. من هواتو دارم، تو هم هوای ریههاتو داشته باش.
دوستانه و صمیمانه
18
سیگار رفیق نیمهراهه، ولی سلامتی رفیق تا پای جانه. انتخاب با توست.
دوستانه و صمیمانه
19
امروز یه شروع جدیده. خط بکش رو هر چی دوده. روزت مبارک.
دوستانه و صمیمانه
20
دوست من، تو لایق بهترینهایی و سیگار بدترین انتخابه. روز بدون دخانیات مبارک.
دوستانه و صمیمانه
انگیزشی و ترک سیگار
1
قدرت واقعی در بازو نیست، در ارادهای است که میتواند «نه» بگوید. روز بدون دخانیات، روز توست.
انگیزشی و ترک سیگار
2
هر بار که هوس سیگار کردی، به یاد بیار که چرا میخواستی ترک کنی. تو قویتر از عادتی.
انگیزشی و ترک سیگار
3
ترک سیگار سخت است، اما حسرت سلامتی از دست رفته سختتر است. امروز شروع کن.
انگیزشی و ترک سیگار
4
قهرمان کسی است که بر هوای نفس خود پیروز شود. روز جهانی بدون دخانیات، روز پیروزی ارادههاست.
انگیزشی و ترک سیگار
5
ریههای تو برای تنفس زندگی خلق شدهاند، نه برای انبار کردن دود. آزادشان کن.
انگیزشی و ترک سیگار
6
آیندهای روشن در انتظار توست، اگر امروز غبار دود را کنار بزنی.
انگیزشی و ترک سیگار
7
شکست دادن سیگار، اولین پله برای فتح قلههای بزرگتر در زندگی است.
انگیزشی و ترک سیگار
8
با هر نفسی که بدون سیگار میکشی، داری به بدنت میگی: من عاشقتم. روزت مبارک.
انگیزشی و ترک سیگار
9
بزرگترین سرمایه تو سلامتی است. نگذار ذرهذره در آتش سیگار بسوزد.
انگیزشی و ترک سیگار
10
امروز، روز بازپسگیری فرمان زندگی از دست اعتیاد است. تو فرمانده زندگی خودت هستی.
انگیزشی و ترک سیگار
11
ترک سیگار یعنی بازگشت به اصل خویشتن و احترام به امانت الهی. قوی باش.
انگیزشی و ترک سیگار
12
سختی ترک موقتی است، اما لذت سلامتی و آزادی ابدی است.
انگیزشی و ترک سیگار
13
به خودت ثابت کن که رئیسی، نه بردهی یک کاغذ پیچیده شده در توتون.
انگیزشی و ترک سیگار
14
بدن تو معبد روح توست؛ آن را با دود آلوده نکن. روز جهانی بدون دخانیات گرامی باد.
انگیزشی و ترک سیگار
15
یک تصمیم قاطع، میتواند سرنوشت تو و خانوادهات را تغییر دهد. امروز همان روز است.
انگیزشی و ترک سیگار
16
زنجیرهای عادت را پاره کن. تو برای پرواز ساخته شدهای، نه برای سوختن.
انگیزشی و ترک سیگار
17
هر روزی که بدون سیگار میگذرد، یک مدال افتخار بر سینه اراده توست.
انگیزشی و ترک سیگار
18
بازگشت به سلامتی هرگز دیر نیست، اما امروز بهترین زمان است.
انگیزشی و ترک سیگار
19
با ترک سیگار، نه تنها عمرت را طولانی میکنی، بلکه به آن کیفیت میبخشی.
انگیزشی و ترک سیگار
20
تو الگوی فرزندانت هستی. با ارادهای پولادین، راه درست را نشانشان بده.
انگیزشی و ترک سیگار
خانوادگی و والدین
1
پدر عزیزم، بوی پیراهنت وقتی بوی سیگار نمیدهد، بهترین عطر دنیاست. روزت مبارک.
خانوادگی و والدین
2
همسر مهربانم، سلامتی تو ستون خانه ماست. بیایید خانهای بدون دود داشته باشیم.
خانوادگی و والدین
3
مادر عزیزم، قلب مهربانت لایق تپیدن در هوایی پاک است، نه در میان دود.
خانوادگی و والدین
4
فرزندم، دوری تو از دخانیات، بزرگترین آرامش قلب من است. روز بدون دخانیات مبارک.
خانوادگی و والدین
5
خانواده یعنی عشق، و عشق یعنی مراقبت از یکدیگر در برابر آسیبها. خانهمان را پاک نگه داریم.
خانوادگی و والدین
6
به خاطر خندههای کودکانمان، سیگار را خاموش کنیم. روز جهانی بدون دخانیات گرامی باد.
خانوادگی و والدین
7
پدر جان، قول بده بیشتر پیش ما بمانی. سیگار را کنار بگذار.
خانوادگی و والدین
8
خانه امنترین پناهگاه است؛ نگذاریم دود سیگار این امنیت را به خطر بیندازد.
خانوادگی و والدین
9
عزیزم، ترک سیگار تو، بهترین هدیهای است که میتونی به خانوادهمون بدی.
خانوادگی و والدین
10
دود دست دوم، قاتل خاموش عزیزان ماست. به خاطر خانواده، سیگار ممنوع.
خانوادگی و والدین
11
بیایید هوای خانه را با عشق پر کنیم، نه با دود. روز جهانی بدون دخانیات مبارک.
خانوادگی و والدین
12
سلامتی پدر و مادر، یعنی شادی فرزندان. با دوری از دخانیات، شادی را به خانه بیاوریم.
خانوادگی و والدین
13
هر نخ سیگار، دیواری است بین تو و در آغوش کشیدن نوه هایت در آینده. دیوار را خراب کن.
خانوادگی و والدین
14
ما خانوادهای هستیم که هوای هم را داریم و هوای خانه را هم تمیز نگه میداریم.
خانوادگی و والدین
15
به پاس محبتهایت پدر، از تو میخواهم که سلامتیات را با سیگار معامله نکنی.
خانوادگی و والدین
16
همسر عزیزم، اراده تو برای ترک سیگار، تکیهگاه محکمتری از تو برایم میسازد.
خانوادگی و والدین
17
کودکان از ما میآموزند. بیایید با دوری از دخانیات، آموزگار سلامتی باشیم.
خانوادگی و والدین
18
روز جهانی بدون دخانیات، فرصتی است تا عشثمان را با مراقبت از سلامتی هم ثابت کنیم.
خانوادگی و والدین
19
هیچ ارثیهای ارزشمندتر از الگوی زندگی سالم برای فرزندان نیست.
خانوادگی و والدین
20
زندگی شیرین است، وقتی طعم آن با تلخی تنباکو آمیخته نشود.
خانوادگی و والدین
طنز و کنایه
1
سیگار کشیدن یعنی پول بدی تا خودت رو مسموم کنی؛ خب سم مجانی هم هستا!
طنز و کنایه
2
اگه فکر میکنی با سیگار جذاب میشی، باید بگم فقط بوی زیرسیگاری میگیری!
طنز و کنایه
3
ریههای تو دودکش شومینه نیستن، یه کم بهشون رحم کن!
طنز و کنایه
4
سیگار تنها قاتلیه که مشتریهاش با پای خودشون میرن پیشش و پول هم میدن!
طنز و کنایه
5
میگن سیگار آدم رو آروم میکنه، آره، اونقدر آروم که دیگه نفست در نیاد!
طنز و کنایه
6
روز جهانی بدون دخانیات مبارک! امروز رو به ریههات مرخصی بده، گناه دارن.
طنز و کنایه
7
پول سیگارت رو جمع کنی، آخر سال میتونی باهاش یه سفر بری، نه اینکه سفر آخرت رو نزدیک کنی!
طنز و کنایه
8
سیگار مثل جاروبرقیه، هم پولت رو میکشه هم نفست رو!
طنز و کنایه
9
دود سیگار کلاس نداره، فقط باعث میشه سرفه هات کلاسیک بشن!
طنز و کنایه
10
به جای اینکه دود بدی بیرون، یه کم اکسیژن بده تو، مغزت تعجب کنه!
طنز و کنایه
11
امروز روز مبارزه با دخانیاته، یعنی حتی قلیون هم قایم کن، خودت رو گول نزن!
طنز و کنایه
12
با سیگار کشیدن فقط دندونات زرد میشه، نه اینکه زندگیت طلایی بشه!
طنز و کنایه
13
سیگار: روشی مطمئن برای تبدیل پول به خاکستر و سلامتی به بیماری.
طنز و کنایه
14
طرف رو پاکت سیگار عکس ریه خراب میذاره، ما باز میخریم! اعتماد به نفسمون تو حلقم!
طنز و کنایه
15
امروز سیگار نکش، قول میدم آسمون به زمین نمیاد، ولی شاید تو روی زمین بیشتر بمونی!
طنز و کنایه
16
بیایید امروز به جای دود، لبخند تحویل هم بدیم، هم خرجش کمتره هم ضرر نداره.
طنز و کنایه
17
ترک سیگار آسونه، من خودم هزار بار ترک کردم! (شوخی کردم، یک بار مردونه ترک کن).
طنز و کنایه
18
سیگار، دوست نابابیه که هم جیبت رو میزنه هم جونت رو.
طنز و کنایه
19
امروز قلیون رو بذار دکور، بذار ریهها یه هوایی بخورن.
طنز و کنایه
20
روز جهانی بدون دخانیات مبارک، امیدوارم تنها دودی که میبینی دود اسپند باشه!
طنز و کنایه
روز جهانی بدون دخانیات؛ تاریخچه و اهمیت
روز جهانی بدون دخانیات (World No Tobacco Day) هر ساله در تاریخ ۳۱ ماه مه (معمولاً ۱۰ خرداد) توسط سازمان بهداشت جهانی (WHO) و کشورهای عضو گرامی داشته میشود. هدف از این نامگذاری، جلب توجه جهانیان به خطرات و آسیبهای ناشی از مصرف دخانیات و تشویق سیاستگذاران و عموم مردم به تلاش برای کاهش مصرف این مواد مرگبار است. در جمهوری اسلامی ایران نیز همگام با سایر ملل، این روز فرصتی است تا بر ارزشهای سلامت محور و دینی که بر حفظ جان و پرهیز از آسیب به خود تأکید دارند، پافشاری شود.
دیدگاه اسلام و فرهنگ ایرانی در برابر دخانیات
در فرهنگ غنی ایرانی و آموزههای اسلامی، بدن انسان امانتی الهی است و حفظ سلامت آن واجب شمرده میشود. مراجع عظام تقلید و علمای دینی بارها بر کراهت یا حرمت استعمال دخانیات به دلیل ضررهای قطعی آن برای بدن تأکید کردهاند. روز جهانی بدون دخانیات در ایران، تنها یک رویداد بهداشتی نیست، بلکه یادآوری یک وظیفه شرعی و اخلاقی برای پاسداری از نعمت سلامتی و «حقالناس» است؛ چرا که دود ناشی از دخانیات حقوق اطرافیان را نیز ضایع میکند.
آمار تکاندهنده و ضرورت هوشیاری خانوادهها
آمارها نشان میدهد که دخانیات سالانه جان میلیونها نفر را در سراسر جهان میگیرد و عامل اصلی بسیاری از بیماریهای قلبی، عروقی و سرطانهاست. در کشور ما نیز، کاهش سن شروع مصرف دخانیات زنگ خطری جدی برای خانوادههاست. این روز فرصتی است تا والدین با آگاهی بیشتر، فرزندان خود را از دام اعتیادهای به ظاهر کوچک اما ویرانگر حفظ کنند و محیط خانه را به فضایی امن و عاری از دود تبدیل نمایند.
ترک سیگار؛ ارادهای برای بازگشت به زندگی
ترک سیگار اگرچه در ابتدا دشوار به نظر میرسد، اما با تکیه بر اراده فردی، حمایت خانواده و توکل بر خداوند کاملاً امکانپذیر است. فواید ترک دخانیات تقریباً بلافاصله پس از آخرین مصرف آغاز میشود؛ از بهبود فشار خون و ضربان قلب تا پاکسازی ریهها در بلندمدت. روز جهانی بدون دخانیات بهانهای عالی برای برداشتن اولین قدم به سوی یک زندگی پاک و باکیفیت است.
نقش جامعه و دولت در مبارزه با دخانیات
مبارزه با دخانیات نیازمند عزم ملی است. از قوانین ممنوعیت استعمال دخانیات در اماکن عمومی گرفته تا افزایش آگاهی از طریق رسانهها، همه ابزارهایی برای مقابله با این پدیده شوم هستند. در این روز، نهادهای دولتی و مردمی با برگزاری کمپینها و برنامههای آموزشی، سعی در کاهش تقاضا و فرهنگسازی برای نپذیرفتن دخانیات به عنوان یک هنجار اجتماعی دارند.
سوالات متداول
روز جهانی بدون دخانیات چه تاریخی است؟
این روز هر ساله در تاریخ ۳۱ مه میلادی برگزار میشود که در تقویم شمسی معمولاً مصادف با ۱۰ خرداد است.
هدف از نامگذاری روز جهانی بدون دخانیات چیست؟
هدف اصلی افزایش آگاهی در مورد مضرات مرگبار مصرف دخانیات، بیماریهای ناشی از آن و تشویق افراد به ترک سیگار و قلیان است.
آیا مصرف قلیان کمتر از سیگار ضرر دارد؟
خیر، باور غلطی وجود دارد که قلیان کمخطرتر است، اما حجم دودی که در هر وعده قلیان وارد بدن میشود بسیار بیشتر از سیگار است و خطرات جدیتری دارد.
حکم شرعی کشیدن سیگار چیست؟
بسیاری از مراجع تقلید با توجه به ضررهای قطعی سیگار برای بدن، استعمال آن را جایز نمیدانند یا حرام اعلام کردهاند.
چگونه میتوان سیگار را ترک کرد؟
ترک سیگار نیازمند اراده قوی، حمایت روانی خانواده، و در صورت نیاز مشاوره پزشکی و استفاده از روشهای جایگزین نیکوتین زیر نظر پزشک است.
آیا دود دست دوم (Passive Smoking) هم خطرناک است؟
بله، استنشاق دود سیگار توسط اطرافیان (دود دست دوم) میتواند باعث بیماریهای تنفسی، قلبی و سرطان در افراد غیرسیگاری، به ویژه کودکان شود.
شعار امسال روز جهانی بدون دخانیات چیست؟
شعار این روز هر ساله توسط سازمان بهداشت جهانی تغییر میکند تا بر جنبههای خاصی از مبارزه با دخانیات تمرکز شود.
تأثیر ترک سیگار بر بدن چقدر سریع است؟
تغییرات مثبت از ۲۰ دقیقه پس از آخرین سیگار با کاهش ضربان قلب شروع شده و در طول هفتهها و ماهها با بهبود عملکرد ریه ادامه مییابد.
آیا سیگارهای الکترونیکی (ویپ) بیخطر هستند؟
خیر، تحقیقات نشان میدهد که این محصولات نیز حاوی مواد شیمیایی مضر هستند و میتوانند باعث آسیب به ریه و اعتیاد به نیکوتین شوند.
بهترین تغذیه بعد از ترک سیگار چیست؟
مصرف میوهها و سبزیجات تازه، نوشیدن آب فراوان و پرهیز از محرکهایی مثل کافئین زیاد میتواند به دفع سموم و کاهش هوس سیگار کمک کند.