تشخیص زودهنگام سرطان، شانس زنده ماندن و بهبودی کامل را به طرز چشمگیری افزایش میدهد. سرطانهایی که در مراحل اولیه (Stage 1) شناسایی میشوند، اغلب با جراحی ساده یا درمانهای کوتاه قابل رفع هستند و نیاز به شیمیدرمانیهای سنگین ندارند. چکاپهای منظم و غربالگری، کلید طلایی این تشخیص به موقع هستند.
سازمان بهداشت جهانی اعلام کرده است که حدود یک سوم مرگهای ناشی از سرطان به دلیل ۵ فاکتور رفتاری و رژیم غذایی است: شاخص توده بدنی بالا (چاقی)، مصرف کم میوه و سبزیجات، کمتحرکی، مصرف دخانیات و مصرف الکل. اصلاح سبک زندگی سادهترین و ارزانترین راه برای واکسینه کردن خود در برابر این بیماری است.
بسیاری از افراد به دلیل ترس از نتیجه آزمایش، از انجام چکاپ خودداری میکنند. این پدیده که «اجتناب ناشی از ترس» نام دارد، باعث میشود بیماری در خفا پیشرفت کند. باید فرهنگسازی شود که دانستن حقیقت تلخ اما قابل درمان، بهتر از بیخبری خوش اما مرگبار است.
مواد غذایی حاوی آنتیاکسیدان (مانند توتها، سیر، کلم بروکلی و چای سبز) میتوانند با رادیکالهای آزاد که عامل سرطان هستند مبارزه کنند. حذف قند مصنوعی و گوشتهای فرآوری شده (سوسیس و کالباس) از رژیم غذایی، گامی بزرگ در جهت سلامت سلولی است.
کاهش وزن ناگهانی، خستگی مزمن، تودههای غیرعادی، تغییرات پوستی و دردهای بدون علت، زنگ خطرهایی هستند که بدن به صدا در میآورد. مراجعه فوری به پزشک با مشاهده این علائم، نشانه هوشمندی و مسئولیتپذیری فرد نسبت به جان خویش است.
